L3-4 椎間盤膨隆，L4-5 椎間盤突出伴鈣化，能跑步嗎
CT所見:L3-4椎間盤膨隆，硬膜囊輕度受壓，L4-5椎間盤膨突約6MM，稍偏左側(cè)，并見斑點(diǎn)狀致密影，硬膜囊受壓變形，黃韌帶未見明顯增厚。L5-S1椎間盤未見明顯異常。CT診斷:1、L3-4椎間盤膨??；2、L4-5椎間盤突出（中度）伴鈣化；3、L5-S1椎間盤未見明顯異常。還可以跑步嗎腰不痛，就是臀部，大腿，小腿，神經(jīng)偶爾會一點(diǎn)點(diǎn)麻痛，其它的都沒有什么,目前沒有影響到我的生活。我主要是想知道我還能不能跑步。跑步會不會加重病情呢？
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回答5
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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對于 L3-4 椎間盤膨隆，L4-5 椎間盤突出伴鈣化，且有臀部、大腿、小腿神經(jīng)偶爾麻痛的情況，能否跑步取決于多個因素，包括病情嚴(yán)重程度、身體狀況、跑步姿勢、運(yùn)動強(qiáng)度和頻率等。 1. 病情嚴(yán)重程度：如果神經(jīng)受壓癥狀較輕，適當(dāng)跑步可能有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量，但如果癥狀嚴(yán)重，跑步可能會加重病情。 2. 身體狀況：自身的健康狀況和體能也很重要。若身體較虛弱，難以承受跑步帶來的沖擊，應(yīng)避免。 3. 跑步姿勢：正確的跑步姿勢能減輕腰部負(fù)擔(dān)。保持挺胸抬頭，步伐適中，避免過度顛簸。 4. 運(yùn)動強(qiáng)度：高強(qiáng)度的跑步可能對腰部產(chǎn)生較大壓力，應(yīng)選擇適度的強(qiáng)度。 5. 運(yùn)動頻率：過于頻繁的跑步可能使腰部得不到充分休息，建議合理安排運(yùn)動間隔。 總之，在這種情況下能否跑步需要綜合考慮上述因素。建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。運(yùn)動時如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2025-02-11 00:32
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對于 L3-4 椎間盤膨隆，L4-5 椎間盤突出伴鈣化，且有臀部、大腿、小腿神經(jīng)偶爾麻痛的情況，能否跑步取決于多個因素，包括病情嚴(yán)重程度、身體狀況、跑步姿勢、運(yùn)動強(qiáng)度和頻率等。 1. 病情嚴(yán)重程度：如果神經(jīng)受壓癥狀較輕，適當(dāng)跑步可能有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量，但如果癥狀嚴(yán)重，跑步可能會加重病情。 2. 身體狀況：自身的健康狀況和體能也很重要。若身體較虛弱，難以承受跑步帶來的沖擊，應(yīng)避免。 3. 跑步姿勢：正確的跑步姿勢能減輕腰部負(fù)擔(dān)。保持挺胸抬頭，步伐適中，避免過度顛簸。 4. 運(yùn)動強(qiáng)度：高強(qiáng)度的跑步可能對腰部產(chǎn)生較大壓力，應(yīng)選擇適度的強(qiáng)度。 5. 運(yùn)動頻率：過于頻繁的跑步可能使腰部得不到充分休息，建議合理安排運(yùn)動間隔。 總之，在這種情況下能否跑步需要綜合考慮上述因素。建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。運(yùn)動時如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2025-02-10 13:48
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好！根據(jù)你說的情況，最好不要跑步。盡量不要做引起腰椎活動幅度過大的運(yùn)動。除了按照醫(yī)生的意見按摩、理療等，可以做些快走、游泳等幅度不太大的運(yùn)動。建議你可以倒退著走比較鍛煉腰背部的肌肉。大、小腿麻木是神經(jīng)受壓導(dǎo)致的，可以服用維生素B12營養(yǎng)神經(jīng)。
2016-03-05 12:26
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的病情很可能是腰椎間盤突出導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫而出現(xiàn)腰痛腿痛，目前建議不要跑步，等治療好了再跑。你好，目前癥狀不是很嚴(yán)重，可以采取保守治療，針灸，推拿，中藥熏洗，理療，配合腰背肌肉的鍛煉，注意保暖，平時避免突發(fā)用力，避免長期彎腰，一般就會好的，祝你早日康復(fù)。
2016-03-05 08:57
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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1、L3-4椎間盤膨隆;2、L4-5椎間盤突出（中度）伴鈣化;3、L5-S1椎間盤未見明顯異?？梢赃m當(dāng)小跑，勿劇烈運(yùn)動及負(fù)重，注意不要過量運(yùn)動，稍微感到疲勞就需要休息，保持低強(qiáng)度的溫和鍛煉，有條件的，可以使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，隨時強(qiáng)制重心后移，減小腰椎曲度，在日常生活中使用可以替代倒走，更安全更容易堅(jiān)持。臥硬板床，中醫(yī)推拿、針灸等治療
2016-03-04 22:06
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