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身高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等因素影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.遺傳：父母身高對子女有一定影響，但非絕對。
2.營養(yǎng)：保證蛋白質、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每晚應睡足8小時。
4.運動：多做跳繩、籃球等跳躍運動，促進骨骼發(fā)育。
5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥，需及時診治。
總之，14歲還有長高空間，注意上述方面，必要時就醫(yī)檢查。

您好，這種情況建議你去測個骨齡，這樣更準確判斷，身高除了受遺傳的影響外，還與飲食，運動有關平時多運動，多補鈣，晚上睡眠質量一定跟上，因為生長激素是在夜間深睡眠狀態(tài)分泌，的

你好，身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關，尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時應多食蛋白質（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳類的運動，跳高，打籃球等，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。

健康指導：如果想要長高的話，建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對營養(yǎng)成分的缺乏，多補充一些蛋白質和鈣質多進行一些跳高摸高跳繩等體育鍛煉是非常有助于長高的。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

身高的生長是與多種因素有關的，如環(huán)境變化、壓力、父母遺傳、激素水平、自身體質、營養(yǎng)狀況、運動量等。而患者要增長這么多是有困難的。建議患者行拍片檢查以了解骨垢的情況，如果沒有閉合是有增高的可能，需要多參加鍛煉以促進體質改變，而且要保證各種營養(yǎng)元素的充足供應。