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14 歲身高 155 厘米是否正常，受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較矮，孩子的身高可能會(huì)受到一定限制，但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的重要保障。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入。比如多吃魚肉、蛋類、奶制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)都對(duì)身高增長(zhǎng)有益。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌。每天應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。若存在相關(guān)疾病，需及時(shí)治療。 總之，14 歲身高 155 厘米是否正常需要綜合多方面因素判斷。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有擔(dān)憂，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查評(píng)估，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的干預(yù)措施。

加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長(zhǎng)高的，平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長(zhǎng)高。平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，建議你多跳繩，多曬曬太陽(yáng)，這樣有助于身體長(zhǎng)高。

你這個(gè)年齡，還可以繼續(xù)生長(zhǎng)，不必?fù)?dān)心，通過(guò)生活調(diào)節(jié)是可以長(zhǎng)高的。平時(shí)注意均衡飲食，多運(yùn)動(dòng)，少吃零食，忌寒涼食物，適當(dāng)補(bǔ)鈣等調(diào)節(jié)。