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體質(zhì)虛寒有內(nèi)熱?？粗嗅t(yī)應(yīng)該很好解決。多吃些溫?zé)崾澄?，夏天一定要運動出出汗，驅(qū)驅(qū)寒氣，還要適當(dāng)滋陰去虛火。最好看看中醫(yī)。建議你可以服用黨參歸脾丸＋六味地黃丸調(diào)理。

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

您好。您可能是寒熱錯雜，氣機(jī)升降失常造成的。建議您看看中醫(yī)，中醫(yī)要靠望聞問切來確定用藥的！祝您早日康復(fù)