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身高一米六五左右體重才80斤想快速漲到一...

身高一米六五左右體重才80斤想快速漲到一百斤。?身高一米六五左右體重才80斤想快速漲到一百斤。。。喝奶粉可以長胖嗎?身體健康。。。。

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內科

    打算增肥少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西,以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期,可選取一些你想吃的菜系,以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜,不斷變著花樣地做各種美食。

    2016-03-07 23:17
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你的體重確實偏低了,是吸收不好或者飲食上的問題常見主要是不要挑食,在營養(yǎng)方面奶粉是主要用于小孩子,你還要多加鍛煉,肌肉粗壯了體重自然上去了

    2016-03-07 19:50
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    建議檢查是否是有甲亢,寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然勞累和焦慮或其他原因導致的食欲低下也可能長不胖

    2016-03-07 10:49
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王勍 主治醫(yī)師

    浙江工業(yè)大學醫(yī)院

    一級

    內科

    你好朋友,根據(jù)你的提問,這個是可以的,希望對你有幫助.祝您及家人身體健康.

    2016-03-07 09:52
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