身高一米六五左右體重才80斤想快速漲到一...
身高一米六五左右體重才80斤想快速漲到一百斤。？身高一米六五左右體重才80斤想快速漲到一百斤。。。喝奶粉可以長胖嗎？身體健康。。。。
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
2016-03-07 23:17
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的體重確實偏低了，是吸收不好或者飲食上的問題常見主要是不要挑食，在營養(yǎng)方面奶粉是主要用于小孩子，你還要多加鍛煉，肌肉粗壯了體重自然上去了
2016-03-07 19:50
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然勞累和焦慮或其他原因導致的食欲低下也可能長不胖
2016-03-07 10:49
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回答1
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王勍 主治醫(yī)師
浙江工業(yè)大學醫(yī)院
一級
內科
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你好朋友,根據(jù)你的提問,這個是可以的,希望對你有幫助.祝您及家人身體健康.
2016-03-07 09:52
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