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氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血即流動(dòng)于經(jīng)脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說(shuō)法就是指血少。血虛者癥狀為面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服

你好，我來(lái)回答你的問(wèn)題，中醫(yī)的氣血虛會(huì)造成腦失濡養(yǎng)，即用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋，營(yíng)養(yǎng)不能上供于腦，大腦缺血就會(huì)出現(xiàn)萎靡不振、困倦嗜睡。這種情況可以首先進(jìn)行食療調(diào)養(yǎng)，多增加高蛋白的飲食，比如瘦肉、魚(yú)蝦，雞蛋等，尤其是多煲湯喝會(huì)有好處。此外大棗、核桃、黑芝麻等要經(jīng)常吃，彩能很好的滋養(yǎng)身體。