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健康指導(dǎo)：病情分析：您好，看了您說的情況，您現(xiàn)在腿部比較粗胖，應(yīng)該是有平日里經(jīng)常地坐著，缺乏運(yùn)動等原因造成的，適量的運(yùn)動會有改善的建議您在以后的生活中多吃一些青菜，雞蛋，清淡的食物，盡量不要吃油膩的食物，此外要注意運(yùn)動，每天堅(jiān)持跑跑步，跳跳繩等。

健康指導(dǎo)：你好，這種情況建議你通過飲食控制及體育鍛煉的方法來減肥，不建議通過應(yīng)用減肥藥物減肥。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，建議近期飲食要清淡些，少吃一些油膩、油炸類食物，平時可以多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充人體所需的維生素、纖維素、氨基酸等營養(yǎng)成分；平時注意加強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步、游泳、健身等活動，希望我的回復(fù)可以幫助你。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要相應(yīng)的減少日常飲食中的碳水化合物以及脂肪類食物的攝入量，同時還可適當(dāng)?shù)脑黾有┚哂薪抵饔玫氖澄锶缦愎健⒛径?、海帶、紫菜、山楂、淡茶、魔芋等。此外，還要經(jīng)常參加些如慢跑、競走之類的體育活動。

您好，您這種情況是可以通過飲食控制和體育鍛煉來達(dá)到建議，少吃油膩含糖多的食物，少吃零食，積極參加體育活動，祝您好運(yùn)

您好，看了您說的情況，您現(xiàn)在腿部比較粗胖，應(yīng)該是有平日里經(jīng)常地坐著，缺乏運(yùn)動等原因造成的，適量的運(yùn)動會有改善的建議您在以后的生活中多吃一些青菜，雞蛋，清淡的食物，盡量不要吃油膩的食物，此外要注意運(yùn)動，每天堅(jiān)持跑跑步，跳跳繩等