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鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類(lèi)食物以及孩子們愛(ài)吃的蛋類(lèi)里幾乎都沒(méi)有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，缺鋅會(huì)引起食欲不振，挑食厭食，免疫抵抗力差，手指白點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)不良等表現(xiàn)~瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過(guò)些補(bǔ)鋅劑來(lái)補(bǔ)下，像新稀寶片，第三代可以推薦下。同時(shí)存在缺鐵情況的話(huà)，可以適當(dāng)吃些鐵之緣片看看缺鈣的話(huà)可以吃些鈣之緣片看看

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類(lèi)食物以及孩子們愛(ài)吃的蛋類(lèi)里幾乎都沒(méi)有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，缺鋅會(huì)引起食欲不振，挑食厭食，免疫抵抗力差，手指白點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)不良等表現(xiàn)~瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過(guò)些補(bǔ)鋅劑來(lái)補(bǔ)下，像新稀寶片，第三代可以推薦下。同時(shí)存在缺鐵情況的話(huà)，可以適當(dāng)吃些鐵之緣片看看缺鈣的話(huà)可以吃些鈣之緣片看看。

你好，這個(gè)問(wèn)題考慮是屬于不會(huì)影響，目前描述的情況我建議及時(shí)的補(bǔ)充試試，繼續(xù)觀察。

根據(jù)您的描述您上述情況屬于孕期了解的問(wèn)題，其實(shí)你存在上述時(shí)期，完全可以積極補(bǔ)鋅，補(bǔ)鈣的目前來(lái)說(shuō)你可以選擇鈣加鋅口服液等藥物口服，期間應(yīng)該結(jié)合飲食調(diào)節(jié)好，希望你不要存在壓力

你好，這種情況還是需要積極補(bǔ)充的。你的情況，應(yīng)該是早孕反應(yīng)重，營(yíng)養(yǎng)攝入不足的表現(xiàn)，應(yīng)積極進(jìn)行補(bǔ)充。