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（一）頭發(fā)油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干凈。其實(shí)天天洗頭發(fā)，發(fā)質(zhì)會變好的?！ǘ┤绻皇遣B(tài)的,就試試堿性較大的洗發(fā)水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據(jù)說越控油越多!也可以試試含生姜或海藻成分的洗發(fā)水,可以使毛囊健康,減少出油和脫發(fā)!,/（三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什么洗發(fā)精類的東西其實(shí)就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干凈的出油有兩種一是天生就是油皮發(fā)那就只有洗頭別無它法另一種就是因?yàn)樯钜?guī)律不穩(wěn)定可導(dǎo)致頭發(fā)出油睡眠問題是最主要的(這種調(diào)理好了慢慢會有好轉(zhuǎn)的)（四）還有一個方法是有人介紹了種東東——康王，治脂溢性脫發(fā)的，她說自己試過了的，第一次就見效，對控油好的不得了，不過我沒有試過，可以自己體會一下可不可行;（五)日常習(xí)慣篇1：不要吃過油膩的東西，一定要忌口。n2：盡量剪短發(fā)，或者扎起來，這樣可以堅(jiān)持兩天，（當(dāng)然調(diào)整好了以后還可以留長頭發(fā)。畢竟長頭發(fā)才漂亮）ea%+3：用戶發(fā)素不要弄到發(fā)根。就像前面一位說的在耳朵以下。54：看看是不是內(nèi)分泌的問題。U5：一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當(dāng)然更不能抽煙，和遠(yuǎn)離眼的環(huán)境。（尤其是熬夜和lg嘿咻頭發(fā)狂出油的調(diào)整一段時間，堅(jiān)持兩天洗一次，把頭發(fā)剪短或者扎起來就是想在頭發(fā)很油的情況下，讓頭發(fā)顯得沒有那么臟。時間長了看能不能稍微調(diào)整一下。如果可以堅(jiān)持到兩天就再加長到3天。當(dāng)然如果實(shí)在太油了也不要拖太長時間總之這樣調(diào)整一段時間應(yīng)該會有好的效果。我的頭發(fā)也是很油的，我一點(diǎn)都不相信天天洗頭好的說法。會越洗越油，頭皮一點(diǎn)都堅(jiān)持不住油膩。現(xiàn)在我也可以堅(jiān)持3，4天還有就是在熱帶地區(qū)，氣溫高，濕度大的地方頭發(fā)會很油，我前年在深圳，也是堅(jiān)持到第二天很難，所以經(jīng)常是散著一天扎起來一天，第二天必須洗，所以如果舍的犧牲就把頭發(fā)徹底剪短一次，或者每天都扎起來忍耐一下?？纯纯刹豢梢哉{(diào)整好。我現(xiàn)在回了西安頭發(fā)好多了最后注意的哦，出油的洗頭發(fā)千萬不要用太熱的水，那會越洗越油哦！你會不會才剛洗完頭，過一會兒，卻發(fā)現(xiàn)頭發(fā)還是很油膩膩的？如果你有此狀況，那就要小心了！因?yàn)轭^發(fā)與頭皮過油很可能會導(dǎo)致異常的掉發(fā)，很多人在不了解情況下延誤護(hù)發(fā)的時機(jī)，這樣一來可能造成禿發(fā)的危機(jī)，帶給你一輩子無法挽回的遺憾。容易產(chǎn)生油性頭皮，大致上有下列幾點(diǎn)1.清洗頭發(fā)觀念不太正確有些長輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實(shí)上這種說法是不對的。如果你覺得頭發(fā)開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗你的秀發(fā)兩次也無妨。2.壓力過大壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。3.過度使用化學(xué)美發(fā)用品使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。4.生活、飲食習(xí)慣的不正常在生活、飲食習(xí)慣的不正常下，因?yàn)闋I養(yǎng)攝取不均衡很容易導(dǎo)致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴(yán)重的話還可能會導(dǎo)致脫發(fā)。簡易居家護(hù)發(fā)油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，并且選用合適的洗發(fā)精，然后以少量徹底的清洗，如果使用護(hù)發(fā)乳，只需在發(fā)梢涂上少許護(hù)發(fā)乳即可。飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。如果以上的方法仍無法改善頭皮過油的癥狀，最好及早尋求皮膚科醫(yī)師的協(xié)助，以免延誤了護(hù)發(fā)。

頭發(fā)的油脂有保護(hù)發(fā)質(zhì)的作用，每天洗不是好的辦法。選擇好一點(diǎn)的洗發(fā)素可能會好一點(diǎn)。你試試那是你感覺的吧，不是沒有油就一定很好的，需要保護(hù)頭皮的啊