作息時間不好，很疲勞，體質(zhì)下降吃什么好？
作息時間不好，很疲勞，體質(zhì)下降吃什么好？想得到怎樣的幫助：作息時間不好，很疲勞，體質(zhì)下降吃什么好。
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，據(jù)你所描述的癥狀來看，這是亞健康建議你合理作息，注意休息，不要過度勞累，不要自己亂吃藥，可以適當增加飲食營養(yǎng)
2016-03-11 14:45
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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要想增強身體的免疫力，一定要做到以下幾點：一：每天保持良好的心態(tài)、保證充足的睡眠，盡量早睡早起；二：平時飲食上要多注意；三：經(jīng)常鍛煉身體，增強身體免疫力。建議多吃蜂蜜，蜂皇漿?？诜咸烟撬徜\，多抗甲素或注射胸腺五肽。也可以試試注射斯奇康增強抵抗力。這個是一個免疫調(diào)節(jié)劑，有一定作用
2016-03-11 10:35
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
2016-03-11 03:26
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，既然找到了病因，消除病因才是最根本的解決的方法。休息不好，機體很多系統(tǒng)功能都會紊亂，你可以沒晚睡前喝杯熱牛奶，補充些提高免疫力的補品，加強營養(yǎng)吧，體質(zhì)差很容易得病。當然這是你保證不了足夠有效的休息時間下的補救措施，允許的話還是建議你多加休息。以上是對“作息時間不好，很疲勞，體質(zhì)下降吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-11 01:44
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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其實每個人都有適合自己的學習方法，自己摸索最好，也最適合自己。尤其作息時間，有人擅長熬夜，有人必須保證睡眠否則影響第二天
2016-03-10 22:20
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
