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你好朋友多夢(mèng)很可能是最近自己聽(tīng)到身邊的一些事情,或者聯(lián)想到一些事情.當(dāng)然也可能因?yàn)槟闼X(jué)不深,這樣也容易導(dǎo)致夢(mèng)!因此平時(shí)心態(tài)要放松,多夢(mèng)不必慌張。

做夢(mèng)可能氣血虛弱，治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血。夢(mèng)是睡眠期中,某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng).在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程,稱(chēng)為做夢(mèng).一般不影響睡眠質(zhì)量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用一些安神的藥物來(lái)幫助改善睡眠如養(yǎng)血安神片，朱砂安神。,

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排除感情心理因素,建議適當(dāng)參加體育活動(dòng),睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶.飲食多一些安神補(bǔ)腦的..一天吃幾粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循環(huán)轉(zhuǎn)搓臉部,梳理頭皮,揉太陽(yáng)穴,搖轉(zhuǎn)頭頸,搓腳上的涌泉穴.你可以試一下,因?yàn)槊總€(gè)人的原因不一樣以上是對(duì)“夢(mèng)多,還有時(shí)暈就像地震一樣很快,”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松..避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點(diǎn)