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健康指導(dǎo)：您好，體虛建議平時(shí)應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素、葉酸和維生素B12的食物，如紅棗、蓮子、桂圓、核桃、山楂、動(dòng)物內(nèi)臟、豬血、烏雞、禽蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、紅糖等，這些食物不僅富含營(yíng)養(yǎng)，還具有補(bǔ)血活血的功效。

你好我建議您應(yīng)該加強(qiáng)保健一、平時(shí)多吃些蛋白質(zhì)，比如每天早上吃一個(gè)雞蛋二、可以吃一些中成藥，我建議六味地黃丸最后祝你身體健康萬(wàn)事如意！

你好，一般這種情況主要是通過(guò)暈以及飲食上進(jìn)行改善。飲食上要選擇蛋白含量豐富的食物如肉類(lèi)，奶類(lèi)，蛋類(lèi)，魚(yú)蝦等，多吃水果蔬菜維生素豐富的食物，同時(shí)要堅(jiān)持每天鍛煉身體。