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我是學(xué)西醫(yī)的，對(duì)中醫(yī)的東西懂得少，但是可以從西醫(yī)的角度給以及食療的角度你一些建議。怕冷可能是個(gè)人的體質(zhì)原因，但是可以通過(guò)鍛煉調(diào)節(jié)。經(jīng)常出現(xiàn)腳跟疼的癥狀的話就要考慮足骨和韌帶是否受過(guò)傷了。1建議進(jìn)行腳部鍛煉，并堅(jiān)持熱水泡腳，經(jīng)常按摩腳跟。如果一段時(shí)間后仍不好轉(zhuǎn)，要去醫(yī)院檢查有沒(méi)有其他的問(wèn)題。2怕冷的體質(zhì)要注意保暖，也要參加一些寒冷狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉自己在冷的環(huán)境下身體的適應(yīng)能力。例如滑雪滑冰冬泳打雪仗等。3飲食上注意吃一些熱性食物，像桂圓蘋(píng)果大棗等有問(wèn)題再咨詢，祝健康醫(yī)生詢問(wèn)：

你好，主要是考慮存在跟腱炎或者是跟骨增生的問(wèn)題的

您好，腎主腰膝，腳根是腎經(jīng)巡行的位置，一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有外傷，乏力，腰酸腿軟的情況下與腎陽(yáng)虛是相關(guān)的。建議可以服用壯腰健腎丸或者是六味地黃丸來(lái)幫助治療，您能詳細(xì)說(shuō)說(shuō)睡眠飲食大小便等情況以便我為您進(jìn)一步分析嗎？祝您身體健康！醫(yī)生詢問(wèn)：