有效瘦身
還有一個(gè)多月的時(shí)間我就要結(jié)婚了，雖然不是太胖的，但總感覺穿上婚紗還是有點(diǎn)肉肉的。我現(xiàn)在是105斤，在一個(gè)月的時(shí)間減到10斤左右就可以了，雖然我老公也不是嫌棄我有點(diǎn)胖，但我還是想做到最完美的自己。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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你是由于平時(shí)生活條件比較好，不注意飲食而造成的體重增加，因而首先要從飲食角度來(lái)改善自己的體重，多吃一些含纖維較多的食品，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，是排便通暢，另一方面，要加強(qiáng)體育鍛煉，消耗自身的脂肪，堅(jiān)持經(jīng)?？隙〞?huì)減下去的。
2016-03-12 11:12
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回答1
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你好，想要盡快的瘦身成功，一周之內(nèi)就吃黃瓜，當(dāng)主食吃。(不能用油炒。最好是涼伴，但不能用糖拌，糖是最容易產(chǎn)生脂肪的。黃瓜的味道還不錯(cuò)，但天天吃難免有些發(fā)膩。以下是我用過(guò)的幾種涼伴黃瓜的方法，換著吃就能更容易堅(jiān)持一些。1、生吃黃瓜：將黃瓜洗凈直接吃。2、腌黃瓜：將黃瓜切成片后，人沸水中余透，撈出，伴上鹽腌20分鐘;只要堅(jiān)持一個(gè)月最少瘦10斤。
2016-03-12 09:16
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