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心理分析：你好！上臺(tái)緊張不緊張，以你自己的感受為準(zhǔn)，你自己感覺(jué)不緊張就行。別人怎么說(shuō)，你其實(shí)無(wú)法左右，所以不要過(guò)于在意別人的看法。畢竟每個(gè)人的看法和想法都是不同的，你沒(méi)有必要去迎合外界的評(píng)價(jià)。心理指導(dǎo)：建議你放松心情，順其自然，做好自己即可，不要過(guò)于要求完美，不要過(guò)于在乎別人的看法和評(píng)價(jià)。

心理分析：你好，你的意思是你自己感到不緊張，可是在別人看來(lái)卻是緊張的，是嗎？心理指導(dǎo)：可以問(wèn)一下別人從哪些地方推斷你緊張的。這樣就可以找到改進(jìn)自己的目標(biāo)了。

別人只是說(shuō)緊張,并沒(méi)有太在意,就是別人沒(méi)有笑話你,你坦然一些,就沒(méi)有什么了.另外經(jīng)常上臺(tái)發(fā)言嗎?同時(shí)一般你在臺(tái)下的時(shí)候,看別人發(fā)言,緊張的多嗎?你看到別人緊張如何想你不在意,也就不是問(wèn)題.

說(shuō)明還是會(huì)緊張,放松一些,多鍛煉在臺(tái)上講話.