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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，建議增加運動適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)就可以增肥了
2016-03-13 23:09
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.
2016-03-13 21:23
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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平時注意合理均衡飲食，適當運動建議你到醫(yī)院檢查一下看看是不是有慢性疾病，如甲亢糖尿病等
2016-03-13 15:15
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好,飲食最重要的.要健康合理的飲食,不能因為要長胖而暴飲暴食,而注意的是要多吃高熱量的食物.所謂熱量就就脂肪,碳水化和物,蛋白質(zhì).只要每天進入的熱量大于消耗的就可以長胖了,熱量的大小比例：脂肪>碳水化合物>蛋白質(zhì).碳水化合物是人體主要消耗的能量,所以每天有充分的碳水化和物進入體內(nèi),是健康的標準.一般說來,蜂蜜是比較好的,土豆和紅薯不但營養(yǎng)豐富,淀粉含量也很高,建議增肥者多吃.另外每天也要保證足夠的蛋白質(zhì)的攝入,這是構(gòu)成人體皮膚的重要營養(yǎng),有足夠的蛋白質(zhì),你就可以不用羨慕別人的皮膚好了.所以每天早上打死也要吃一杯全脂牛奶和一個蛋.蛋一天不能超過兩個,夏天的時候應(yīng)多吃水果.可以多吃香蕉,荔枝,桂圓,這些都是營養(yǎng)豐富熱量高的水果.祝健康
2016-03-13 15:08
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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必要的營養(yǎng)補充調(diào)理.積極的戶外鍛煉合理規(guī)律的生活習慣.
2016-03-13 05:59
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