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富含DHA的食物有深海魚、深海藻類、堅(jiān)果、菜籽油等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.深海魚：如三文魚、金槍魚等，富含優(yōu)質(zhì)DHA。
2.深海藻類：像海帶、紫菜等，是DHA的良好來源。
3.堅(jiān)果：例如核桃、腰果等，含有一定量的DHA。
4.菜籽油：其中所含的DHA對(duì)人體有益。
5.其他：蛋黃也含有少量DHA。
日常飲食注意多樣化，適當(dāng)攝入這些食物有助于補(bǔ)充DHA。

健康指導(dǎo)：病情分析：深海魚、深海藻類、堅(jiān)果、菜籽油等都含有此類物質(zhì)。此外葉黃素可以促進(jìn)嬰幼兒大腦視網(wǎng)膜的發(fā)育，并促進(jìn)大腦對(duì)DHA的吸收，起到互相促進(jìn)吸收的作用在給嬰幼兒選擇DHA補(bǔ)充時(shí)，可以考慮同時(shí)含有葉黃素和DHA的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

深海魚、深海藻類、堅(jiān)果、菜籽油等都含有此類物質(zhì)。此外葉黃素可以促進(jìn)嬰幼兒大腦視網(wǎng)膜的發(fā)育，并促進(jìn)大腦對(duì)DHA的吸收，起到互相促進(jìn)吸收的作用在給嬰幼兒選擇DHA補(bǔ)充時(shí)，可以考慮同時(shí)含有葉黃素和DHA的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。