我有點(diǎn)屬于肌肉型胖。平時(shí)能夠鍛煉的時(shí)間比...
2016-03-14 23:07
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
我有點(diǎn)屬于肌肉型胖。平時(shí)能夠鍛煉的時(shí)間比較少。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好！想要快速健康的減肥必須要注意2點(diǎn)，第一點(diǎn)，飲食方面：1、不可吃零食，戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時(shí)的睡眠3、晚飯吃少點(diǎn)，爭(zhēng)取5份飽為宜。4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步，晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡覺(jué)！第二點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)：1選擇跑步，勻稱身形。2選擇瑜伽，提高氣質(zhì)顯型！3建議游泳，消耗脂肪最快。減肥一定要多多堅(jiān)持，只有養(yǎng)成良好習(xí)慣才是永恒的。祝你成功!
2016-03-15 17:54
-
類似問(wèn)題
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 熱點(diǎn)通知哈爾濱看腦血栓的腦血管醫(yī)院推...
- 訊息哈爾濱看冠心病哪家醫(yī)院好_哈爾濱...
- 男性健康：合肥男性性功能醫(yī)院“公開(kāi)推...
- 熱榜更新：合肥正規(guī)男科醫(yī)院排行“實(shí)時(shí)...
- 重點(diǎn)公布：哈爾濱靜脈血栓醫(yī)院十大影響...
- “性早熟熱點(diǎn)直擊”重慶治療性早熟怎么...
- 熱點(diǎn)分析哈爾濱靜脈曲張醫(yī)院排名前十_...
- “具體排名”重慶兒童心理專治醫(yī)院“總...
- 【小兒身高矮小專欄】重慶身高矮小兒童...
- 資訊發(fā)布：合肥治療膀胱結(jié)石哪家好“推...
