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貧血應(yīng)注意的飲食

2016-03-14 23:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

上班時(shí)經(jīng)常頭暈，眼花，經(jīng)常感覺(jué)疲憊不堪，吃了很多有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞湯，蝦，魚(yú)等都未能改變目前的現(xiàn)狀。只是喝了補(bǔ)鐵的伊梨牛奶后稍有好轉(zhuǎn)，但一旦停止會(huì)更加的嚴(yán)重，現(xiàn)在只有二十幾歲就這樣，將來(lái)可怎么辦，幫幫我好嗎？

回答5
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任立存主治醫(yī)師

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您好：我有一個(gè)非常好的方法,您不妨一試：將15克阿膠加紅糖在鍋里蒸上1個(gè)小時(shí),每天早上空腹喝,很好喝的.我已經(jīng)吃了三個(gè)多月了,堅(jiān)持服用效果奇好.趕快行動(dòng)吧!以上是對(duì)“貧血應(yīng)注意的飲食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-15 19:30

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回答4
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郭立軍醫(yī)師

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你好建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚(yú)蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.口服右旋糖酐鐵口服液或硫酸亞鐵口服液
2016-03-15 09:04

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回答3
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李華卿醫(yī)師

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同病相憐阿,我也是貧血,為此每天都要記得服用補(bǔ)血藥劑.不過(guò)我現(xiàn)在到人為飲食調(diào)節(jié)最好,你不妨也為自己搞一個(gè)調(diào)理食譜阿,至少每個(gè)星期要有一道兩次哦.
2016-03-15 03:50

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楊東銀醫(yī)師

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您好：您這個(gè)應(yīng)該是缺鐵性貧血，所以治療還是以補(bǔ)充鐵劑為主。鐵是制造血紅素所必要的礦物質(zhì)，假如您沒(méi)有獲得足夠的鐵，血紅細(xì)胞就會(huì)減少。缺鐵是由于長(zhǎng)期的血液流失、飲食中缺乏鐵、腸道吸收鐵的能力減弱，或者懷孕造成身體對(duì)鐵需要增加造成的。缺鐵性貧血癥的患者并不少，是目前世界上最普遍且與營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的疾病?！　“l(fā)生缺鐵性貧血時(shí)，患者除了面色蒼白外，一般還會(huì)感到倦怠無(wú)力，腿像灌了鉛似地發(fā)沉，頭暈氣喘，心悸，精神萎靡，耳鳴，常常感到食欲不佳、惡心?！　⊙a(bǔ)充鐵質(zhì)是治療缺鐵性貧血最基本的方法，癥狀明顯的要口服鐵劑。但補(bǔ)充鐵劑過(guò)多，肝臟和其它器官的鐵質(zhì)過(guò)于飽和，也會(huì)導(dǎo)致疾病。所以，最好的補(bǔ)鐵辦法是通過(guò)飲食，采用食物療法。含鐵質(zhì)豐富的有動(dòng)物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚(yú)、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵?！　×硗猓瑸槿烁改刚咛貏e要注意貧血癥對(duì)少女的傷害，原因是她們經(jīng)常節(jié)食，因而造成無(wú)法攝取足夠的鐵質(zhì)。
2016-03-15 01:53

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劉保福主治醫(yī)師

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建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚(yú)蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.
2016-03-14 23:33

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