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可能是由于長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)緊張僵硬，坐姿不好，兩側(cè)肌肉不協(xié)調(diào)，也就是肌肉勞損。建議經(jīng)常做做按摩，緩解肌肉的緊張度，使肌肉緊張度減輕，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加運(yùn)動(dòng)，游泳，跑步，都可以，減少久坐的時(shí)間，注意保暖，堅(jiān)持鍛煉慢慢會(huì)好的

您好:這種情況考慮屬于腰肌勞損的可能性較大，與長(zhǎng)時(shí)間工作姿勢(shì)有關(guān)。應(yīng)先拍一下腰椎x線(xiàn)片看一下排除一下骨質(zhì)有無(wú)異常情況，根據(jù)具體情況制定相應(yīng)治療方案，如果屬于單純腰肌勞損應(yīng)注意休息、睡硬板床、避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，祝您早日康復(fù)

您好：這種情況考慮屬于腰肌勞損的可能性較大，與長(zhǎng)時(shí)間工作姿勢(shì)有關(guān)。應(yīng)先拍一下腰椎X線(xiàn)片看一下排除一下骨質(zhì)有無(wú)異常情況，根據(jù)具體情況制定相應(yīng)治療方案，如果屬于單純腰肌勞損應(yīng)注意休息、睡硬板床、避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，祝您早日康復(fù)