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鼠標(biāo)手是因使用鼠標(biāo)而致的上肢不適手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛。手部刺痛，麻木。1養(yǎng)成每天定時(shí)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,使用工具的時(shí)候不要將壓力集中在手腕的基部，盡量食用手肘和肩膀，同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，保證雙手有休息和恢復(fù)的時(shí)間2日常生活飲食中富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物也應(yīng)該適量的攝取，例如瘦肉、雞蛋、雞肉、豆制品3找中醫(yī)針灸理療

根據(jù)你的情況描述，你的情況考慮為手左右移動(dòng)和手指彈擊有關(guān)。主要表現(xiàn)為手腕部左右移動(dòng)疼痛，可于手仰掌平放時(shí)疼痛明顯。建議去醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行診療，可以給予手腕部針灸推拿治療，必要時(shí)可給予穴位注射或小針刀治療，平時(shí)注意減少手仰掌平放的動(dòng)作，注意手腕部注意保暖。

鼠標(biāo)手通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”,是指人體的正中神經(jīng)以及進(jìn)入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀,主要會(huì)導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木

鼠標(biāo)手通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”,是指人體的正中神經(jīng)以及進(jìn)入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀,主要會(huì)導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木手腕盡可能平放姿勢(shì)操作鍵盤，既不彎曲又不下垂；打字時(shí)要正對(duì)著鍵盤，否則容易引起手腕過度緊繃，其中你可以試試噴劑力膚葉，針對(duì)效果很不錯(cuò)的