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健康指導(dǎo)：半月板是膝關(guān)節(jié)處的，相當(dāng)于軟骨，在膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)，起到緩沖和減震作用。損傷后需要多休息，少走路刺激，可以熱敷。半月板損傷類型也不同，如果感覺(jué)問(wèn)題加重，還是建議去醫(yī)院檢查一下，因?yàn)榭赡馨l(fā)生逐漸嚴(yán)重的現(xiàn)象，

健康指導(dǎo)：先看一下半月板的解剖，它位于脛骨平臺(tái)內(nèi)側(cè)和外側(cè)的關(guān)節(jié)面，其橫斷面呈三角形，外厚內(nèi)薄，功能即在于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，傳布膝關(guān)節(jié)負(fù)荷力，促進(jìn)半月板位置節(jié)內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。屈膝時(shí)，半月板向后移，伸膝時(shí)則向前移。建議及時(shí)就醫(yī)治療

月板損傷多由扭轉(zhuǎn)外力引起，當(dāng)一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時(shí)，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。手術(shù)治療多指利用關(guān)節(jié)鏡，取出游離的半月板碎片，或切除損傷的半月板。其中，切除半月板是最后的手段。患者在切除半月板后將喪失或減弱跳躍、負(fù)重等基本生理功能。平時(shí)的注意點(diǎn)；1、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細(xì)糧，多食粗糧。2、上下樓梯時(shí)，必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動(dòng)第二步，才可避免外傷。