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您好朋友，就您的情況考慮腎虛的，可以吃木耳,黑芝麻等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸您的情況最好看看中醫(yī)大夫，建議服用中草藥來調(diào)理。中藥對人體副作用較小，整體上調(diào)節(jié)身體狀態(tài)

想的情況考慮是缺乏微量元素。貧血，失眠，內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)不良導(dǎo)致的經(jīng)常掉頭發(fā)你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物多吃新鮮的水果和蔬菜，可以服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊和六味地黃丸進(jìn)行治療，最好去醫(yī)院作血分析和微量元素檢查確定病因治療

健康指導(dǎo)：您好，鑒于這種情況，建議可多食用些黑芝麻、雞蛋、雞鴨魚肉、豆制品、龍眼、花生、新鮮的蔬菜水果等食物。生活中也可以做好預(yù)防脫發(fā)的工作，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免壓力過大，保持積極的心態(tài)。

健康指導(dǎo)：您好：經(jīng)常掉頭發(fā)也和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。學(xué)習(xí)緊張也要學(xué)會放松自己，適當(dāng)?shù)男菹?。還有飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可多吃一些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等；適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2。補(bǔ)腦的話，要多吃蛋類、動物肝、腎臟、魚類、硬果類、花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，這些都含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機(jī)鹽和維生素，經(jīng)常食用，對供給腦部營養(yǎng)很有益處。

健康指導(dǎo)：生發(fā)食物有：(1)宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。(5)宜多食維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、小白菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等。(6)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。(7)宜多吃維生素C的食物。(8)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。補(bǔ)腦可選擇核桃，干果，魚類，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物。