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骨質(zhì)疏松是年齡大了之后的正常退變的表現(xiàn)?？梢钥诜伸`骨葆片，骨康膠囊，鈣爾奇d片。 多曬太陽(yáng)。飲食多食高鈣的食物，如雞蛋，牛奶，新鮮水果，綠葉蔬菜等。多運(yùn)動(dòng)有利于鈣質(zhì)的吸收。不可以飲含酒精類的飲料，不可以飲含有碳酸的飲料，容易脫鈣。不可以吸煙。感謝您的信任，歡迎下次咨詢！祝您早日康復(fù)！

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你好，缺鈣會(huì)得骨質(zhì)疏松，多食一些含鈣的食物（骨頭湯、蝦皮、小魚(yú)），補(bǔ)一些維生素D類的食物（海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚(yú)肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品）。還要多曬太陽(yáng)。

1.宜供應(yīng)充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等；　　2.宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚(yú)、雞、瘦肉、豆類及豆制品等；　　3.宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果；　　4.忌辛辣、過(guò)咸、過(guò)甜等刺激性食品。

缺鈣會(huì)得骨質(zhì)疏松，多食一些含鈣的食物（骨頭湯、蝦皮、小魚(yú)），補(bǔ)一些維生素D類的食物（海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚(yú)肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品

您好，目前骨質(zhì)疏松癥尚無(wú)一種特效的治療方法，必須堅(jiān)持綜合治療，才可能有效地改善骨代謝，減少骨丟失或增加骨量，緩解和減輕臨床癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)骨質(zhì)疏松癥綜合治療的常用方法有5種：藥物療法、運(yùn)動(dòng)療法、物理療法、營(yíng)養(yǎng)療法、外科療法。