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這是增高的問題，身高70%取決于遺傳，30%取決于環(huán)境因素，能不能長到193，這個要長長看了，也許就能長到了建議：保證睡眠質(zhì)量和時間，適當(dāng)體育鍛煉，可以吃一點(diǎn)安利紐崔萊的倍力健，葡萄糖酸鋅，補(bǔ)充微量元素

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動,多做做腿腳運(yùn)動,多蹦蹦跳跳,因為運(yùn)動對長高是有輔助性的.

根據(jù)你的描述和臨床表現(xiàn)??！有可能是生長激素分泌較少??！可以使用冬瓜子，枸杞子，丹參，茯苓,黨參，知母煎服治療，效果較好，建議選用??！建議食用高蛋白、富含維生素的食物，預(yù)防感染，積極治療其他伴隨疾病。保證充足睡眠，飲水量要足夠，不要勞累。

骨骺線一般在22周歲后完全閉合,因人而異，有的人24、5歲了還可能長，但有的人14、5歲就不長了。這和骨骼發(fā)育有關(guān)。如果一個人的骨骺閉和了，那無論他多大，再長個的可能也就沒有了。有的人骨骺閉和晚，可以通過運(yùn)動刺激骨骼生長，可以再長高一點(diǎn)點(diǎn)。所以，你可以去正規(guī)醫(yī)院做一個骨齡片，讓醫(yī)生看看你的骨骺是否已經(jīng)閉合。如果沒有閉和，那恭喜你，抓緊時間鍛煉，還有些希望。如果已經(jīng)閉和，就不要太奢望了，不過也要多運(yùn)動，不論身體高矮，保持身體健康才是最重要的,

您好！人體長高主要是靠骨骼長度增加。骨骼生長需要鈣，同時鈣的多少決定骨的硬度，但是鈣絕對不是使骨骼生長的原動力。骨骼生長需要以生長激素為主的各種調(diào)節(jié)生長的內(nèi)分泌激素以及鈣以外的其他營養(yǎng)，其中從食物中獲得的總能量和蛋白質(zhì)最重要。這位朋友，要了解你的真實生長情況，就要做一些必要檢查，來判斷你的生長潛力。你可以到正規(guī)的增高醫(yī)院放射科拍片，將攝得的左腕骨、肘關(guān)節(jié)片與標(biāo)準(zhǔn)的骨齡圖譜對照后即可判斷骨齡。長高的方法：鈣質(zhì)是制造骨骼的原料，可以促進(jìn)生長并增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積“骨本”的好方法。另外必須均衡營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、維生素c、維生素D、礦物質(zhì)鎂及鋅類食物。