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18 歲男生身高 181CM,還有長(zhǎng)高可能嗎及方法

我95年18歲的男生,現(xiàn)在181CM,我還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎?怎樣才能盡最大的可能性長(zhǎng)高???

  • 回答4

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    18 歲男生身高 181CM 仍有長(zhǎng)高可能,這取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等因素。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高有重要影響,但并非絕對(duì)。如果家族中多數(shù)成員身高較高,可能更有利于繼續(xù)長(zhǎng)高。 2.營(yíng)養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng),如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠:充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌,每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5.心理:保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期焦慮、緊張,以免影響內(nèi)分泌。 總之,18 歲男生仍有一定的長(zhǎng)高空間,但個(gè)體差異較大。要綜合考慮多種因素,通過(guò)科學(xué)合理的方式促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

    2025-02-04 21:48
  • 回答3

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

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    你好,這種情況還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)的,男性一般是23歲停止生長(zhǎng)只要保證正常飲食,多運(yùn)動(dòng)就可以,特別是跑步,打籃球,單杠等都有幫助

    2016-02-25 00:43
  • 回答2

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

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    你好,正常來(lái)說(shuō)的話181cm已經(jīng)算高的了,但是依舊是有可能長(zhǎng)高的平時(shí)注意合理飲食,積極地鍛煉身體,可以適當(dāng)?shù)暮刃┡D?,平時(shí)可以打打籃球什么的,你的年齡依舊是可以長(zhǎng)高的

    2016-02-24 17:42
  • 回答1

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    楊東銀 醫(yī)師

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    身高的增長(zhǎng)和先天遺傳以及后天的營(yíng)養(yǎng)、鍛煉有很大的關(guān)系。建議你年進(jìn)行下骨齡的檢測(cè),就可以明確有無(wú)繼續(xù)增高的潛質(zhì),同時(shí)多進(jìn)行引體向上的練習(xí),并注意營(yíng)養(yǎng)是可以繼續(xù)增高的。

    2016-02-24 13:00
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