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18 歲男生身高 181CM,還有長高可能嗎及方法

我95年18歲的男生,現(xiàn)在181CM,我還有機(jī)會長高嗎?怎樣才能盡最大的可能性長高啊?

  • 回答4

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    18 歲男生身高 181CM 仍有長高可能,這取決于遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和心理等因素。 1.遺傳:遺傳因素對身高有重要影響,但并非絕對。如果家族中多數(shù)成員身高較高,可能更有利于繼續(xù)長高。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動:適量的運(yùn)動有助于刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠:充足的睡眠有利于生長激素分泌,每天應(yīng)保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免長期焦慮、緊張,以免影響內(nèi)分泌。 總之,18 歲男生仍有一定的長高空間,但個體差異較大。要綜合考慮多種因素,通過科學(xué)合理的方式促進(jìn)身高增長。

    2025-02-04 21:48
  • 回答3

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,這種情況還有機(jī)會長的,男性一般是23歲停止生長只要保證正常飲食,多運(yùn)動就可以,特別是跑步,打籃球,單杠等都有幫助

    2016-02-25 00:43
  • 回答2

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    你好,正常來說的話181cm已經(jīng)算高的了,但是依舊是有可能長高的平時注意合理飲食,積極地鍛煉身體,可以適當(dāng)?shù)暮刃┡D?,平時可以打打籃球什么的,你的年齡依舊是可以長高的

    2016-02-24 17:42
  • 回答1

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    身高的增長和先天遺傳以及后天的營養(yǎng)、鍛煉有很大的關(guān)系。建議你年進(jìn)行下骨齡的檢測,就可以明確有無繼續(xù)增高的潛質(zhì),同時多進(jìn)行引體向上的練習(xí),并注意營養(yǎng)是可以繼續(xù)增高的。

    2016-02-24 13:00
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