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建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

健康指導(dǎo)：您好，您這種情況就是機(jī)體太過(guò)消瘦導(dǎo)致的；建議您日常適量增加一些膳食能量的攝入，同時(shí)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，三餐定時(shí)定量，同時(shí)保證充分的休息以及適量的體育鍛煉，讓機(jī)體逐漸的增加重量，肌肉也逐漸的發(fā)達(dá)，情況就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述，一般來(lái)說(shuō)，由于皮下脂肪較少，當(dāng)人在坐位的時(shí)候很容易使坐骨與椅子有很多的接觸和摩擦，所以才會(huì)發(fā)黑，建議您可以多進(jìn)行臀部肌肉的鍛煉，另外，不要久坐不起，或者盡量不坐堅(jiān)硬的椅子