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考試緊張

2016-03-18 00:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問(wèn)題：

我現(xiàn)在都是大三的學(xué)生了，考試雖然經(jīng)歷了很多考試，但是現(xiàn)在每一次考試都讓我越發(fā)的緊張，每次考試之前自己明明準(zhǔn)備的很充分，但是當(dāng)看到試卷腦子里卻想的是如果考差了就會(huì)讓老師失望的，會(huì)讓周圍的那些關(guān)心我的人失望，也會(huì)讓那些跟我明睜暗斗的人贏了.我現(xiàn)在真的很擔(dān)心，我還年底準(zhǔn)備考研.我怕到時(shí)候以我這樣的心理素質(zhì)更是失敗.?

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

您好,建議去看心理醫(yī)生可以做心理疏導(dǎo).
2016-03-18 23:41

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回答4
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好朋友你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過(guò)大導(dǎo)致的，應(yīng)該注意放松點(diǎn)不要給自己太大壓力，有心事應(yīng)該說(shuō)出來(lái)，別憋在心理。
2016-03-18 21:26

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回答3
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你這是心理因素引起的，別把考試看得太重，調(diào)理一下心情。
2016-03-18 15:53

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回答2
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

學(xué)生進(jìn)考場(chǎng)如臨戰(zhàn)場(chǎng)，往往由于過(guò)度緊張，使自己產(chǎn)生心慌、怯場(chǎng)現(xiàn)象，從而不能正常發(fā)揮而名落孫山。下面有個(gè)單方，建議你試一試：酸棗仁*、綠豆各一兩，煮一碗湯一次吃完，一日二次，次方要在考試前兩天開(kāi)始服，至考試結(jié)束，有鎮(zhèn)靜安神功效。
2016-03-18 14:32

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回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

病情分析你好！人在緊張時(shí)會(huì)出現(xiàn)許多不適，以及身體上的異常反應(yīng)，考試也不例外，所以正確認(rèn)識(shí)理解考試是必要的，你需要健康指導(dǎo)，重建身心和諧。意見(jiàn)與建議其實(shí)，考試也是逼著你快速成長(zhǎng)的手段，在考試中檢閱自己的解決問(wèn)題的方法以及心理素質(zhì)，希望把考試當(dāng)作提高自己的最好方式去應(yīng)對(duì)，人生每個(gè)階段都有使命，勇敢面對(duì)與接受，將會(huì)有激情人生。人的最初需要快樂(lè)，人的最終需要實(shí)現(xiàn)自我，對(duì)于緊張會(huì)流口水，希望盡可能的淡化它，讓精力與注意力的轉(zhuǎn)移，慢慢會(huì)忽略甚至癥狀的消逝。學(xué)習(xí)放松技巧如每天晚上睡前作運(yùn)動(dòng)建議最好練習(xí)太極或瑜伽，堅(jiān)持，成為一種生活習(xí)慣，相信在你成長(zhǎng)中會(huì)助一臂之力，提高生命質(zhì)量，為實(shí)現(xiàn)自我加油！
2016-03-18 09:14

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