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記憶性差多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

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您好這個是一個血虛的表現(xiàn)當身體有陰虛和氣虛時就會造成出汗有血虛時就會造成記憶力不好。這個可以通過補氣血滋陰就可以達到治療的效果的可以服用六味地黃丸四物沖劑和不中益氣丸就可以好起來的。

您好，這和您的體質(zhì)有一定關系，您可以去看看中醫(yī)，根據(jù)中醫(yī)進行辨證用藥綜合進行調(diào)理對您會有一定幫助

建議你準備一個小記事本，每天晚上做個記錄吧，把你今天忘記做的事情寫下來，再寫上明天要做的事情，堅持一段時間可能會對記憶有所改善。