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你好，依照你所描述的情況，不常鍛煉的人，進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動(dòng)后，局部肌肉都會(huì)疼痛，這與肌肉內(nèi)部的能量代謝使乳酸在肌肉內(nèi)大量堆積，便刺激肌肉塊中的神經(jīng)末梢產(chǎn)生酸痛感覺(jué)。建議熱敷是最有效的一種方式，對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)，尤其是配合輕微的伸展運(yùn)動(dòng)或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復(fù)正常。祝你身體健康

你好，根據(jù)你的描述，你經(jīng)常大腿酸痛。很高興為你解答，這是缺乏運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)，活動(dòng)完之后造成的腿部肌肉拉伸，所以會(huì)出現(xiàn)酸痛，平時(shí)要增強(qiáng)體育鍛煉。

經(jīng)常站著的話，如果不活動(dòng)的話，可能導(dǎo)致血液流通不暢造成不適?？梢赃m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)緩解。也可以用溫水泡腳緩解?；蛘叱砸恍┗钛龅乃幬锞徑?。不要一直站著不活動(dòng)，容易導(dǎo)致腳部壓力做大造成不適。

這樣的情況就是大腿運(yùn)動(dòng)過(guò)量的癥狀，只要稍微用點(diǎn)云南白藥或者紅花油來(lái)涂抹，揉擦按摩就可以了~揉擦的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)痛哦，堅(jiān)持一下~最好是在洗個(gè)熱水澡之后，再用藥，來(lái)涂抹，按摩的時(shí)候不要稍微弄幾下就好，一定要擦出熱熱的感覺(jué)才行~每天一次，很快就可以好過(guò)來(lái)的~不用擔(dān)心~這幾天不適宜多活動(dòng)，自己多休息吧~

你好，人蹲下后會(huì)出現(xiàn)下肢血液循環(huán)不暢，時(shí)間長(zhǎng)的話易引起下肢酸痛麻不適，但這種情況站立后，活動(dòng)幾分鐘后會(huì)緩解，不適消失?？炫芎髸?huì)出現(xiàn)無(wú)氧代謝，乳酸過(guò)多，也會(huì)出現(xiàn)酸痛，如果既往無(wú)外傷等疾病史，都屬于生理現(xiàn)象。這種現(xiàn)象時(shí)正常的，不用擔(dān)心，多注意鍛煉，多活動(dòng)，這種情況出現(xiàn)的頻率會(huì)減少。