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您好，肩周炎的治療方法有膏藥外貼、按摩、針灸、理療、激光針刀等，經臨床證實，在眾多療法中，激光針刀的治療效果是最令患者滿意的。激光針刀集中醫(yī)針、西醫(yī)刀及現代激光治療技術于一體，以應用針刀療法和激光效應為基礎，通過對神經節(jié)、神經叢、神經干、病變痛點及穴位的剝離和照射，達到消炎止痛、改善局部血液循環(huán)的目的。

結合您對情況描述應該是長期用電腦工作患者，多數是頸椎病，頸椎病可以出現頸部、肩部疼痛，壓迫神經根可以引起上肢疼痛麻木，影響椎動脈引起頭痛、耳鳴等。肩周炎主要疼痛在肩周并且多數伴有肩關節(jié)活動受限。這個病首先建議您看骨科，檢查頸椎間盤CT，明確診斷，如果是頸椎間盤突出骨質增生可以外用膏藥，口服活血化瘀及消腫藥物，還可以行局部理療。

你的描述，可能性大的應該是頸椎病。主要表現就是頸肩部肌肉僵硬疼痛，嚴重的活動受限，一般鼠標手引起的頸椎病比肩周炎的機率更高些。建議你少用電腦，每天注意充分的休息。如果癥狀不是太嚴重，可以用遠紅外線烤燈中頻電療法等等，配合風濕膏藥。平時多注意休息和頸肩部的保暖，注意這些事情后，一般都會慢慢康復，如果效果不好，建議去醫(yī)院看看。

對于年輕人造成的肩周炎的情況，由于肩周炎是典型的無菌性炎癥，一般情況下可以采用鍛煉的辦法促進肩周功能的恢復。建議患者進入停止上網的活動，充分的使肩關節(jié)得到有效的恢復，配合好功能鍛煉，如果有確定的壓痛點，可以采用局部封閉的辦法進行止痛處理。