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自訴上肢腫脹，需要結(jié)合實(shí)際部位考慮，如果關(guān)節(jié)附近或關(guān)節(jié)，需要考慮關(guān)節(jié)炎再者是否肌腱炎等情況。像你訴說(shuō)的情況，假如沒(méi)有外傷引發(fā)，也是需要考慮是否勞損導(dǎo)致，建議你首先避免長(zhǎng)時(shí)間使用患側(cè)肢體，自己多按摩，但如果局部紅腫熱痛，就需要避免按摩，需要通過(guò)檢查，確定具體情況，再做相應(yīng)處理，建議你通過(guò)醫(yī)生診察，確定更具體情況，再做相應(yīng)處理。

多考慮是局部血液循環(huán)不好等原因?qū)е碌那闆r大一些。建議到正規(guī)的醫(yī)院化驗(yàn)血脂，血流變等檢查，明確診斷后，再做相應(yīng)的治療。