哪些運動有益腰椎間盤突出者
我年輕的時候是個出租車司機，現(xiàn)在我開不了了，因為開車我患上了腰椎間盤突出，這個病坐時間長了就會犯病，好難受，我平時做一些簡單的運動，希望可以緩解，但是作用不大。
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回答4
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馬超 醫(yī)師
合肥天使兒童醫(yī)院
其他
骨科
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你好，腰椎間盤突出癥是一種退行性的職業(yè)性疾病了，那么你這個就是職業(yè)性造成的加重了，那么這個需要你不在開出租車了。那么首先就是不能在開車了，其次就是針灸加上牽引治療，再次就是后退走路，或者是做搭橋運動了。
2016-03-22 03:09
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好：對于腰椎間盤突出癥的患者來說，是否能進行體育運動，要視患者的病情才能夠決定。一般來說，在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期，一定要臥硬板床休息，并適當采取的治療，絕對禁止進行體育運動。在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解僅有輕微癥狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動并適當控制活動量，循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，并在運動時采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施?！ ≡诒姸嗟捏w育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出癥患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，并在游泳前要進行充分的準備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞?！ ≈灰茄甸g盤突出癥的癥狀加重，就必須休息，待癥狀好轉(zhuǎn)后方可再進行體育運動，切不可盲目堅持活動?？傊?，腰椎間盤突出癥患者適當?shù)剡M行一些體育運動，不僅可增強腰部血液循環(huán)而起到緩解腰椎間盤突出癥的作用，而且還可以加強腰背肌的力量,使腰椎穩(wěn)定性增強，起到減少腰椎間盤突出癥復發(fā)的作用。
2016-03-22 02:52
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：你好，一般這樣的情況可以選擇輕微的慢跑或者是瑜伽的都是非常不錯的選擇的呢，其次按時休息，堅持運動，多吃一些黑色的富含豐富的高蛋白的食物，盡量一個小時運動一次的都是可以改善的呢
2016-03-21 11:14
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好：在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解僅有輕微癥狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動并適當控制活動量，循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，并在運動時采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。
2016-03-21 08:02
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