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吃什么都不長(zhǎng)胖可能與遺傳、消化吸收、代謝、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.遺傳：基因影響身體代謝和脂肪分布，有些人天生不易胖。
2.消化吸收：脾胃虛弱、腸道菌群失調(diào)等影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
3.代謝：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多。
4.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過大，消耗熱量大于攝入。
5.疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等，導(dǎo)致代謝異常。
如果長(zhǎng)期吃很多但體重不增，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因。

可能是消化吸收不好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢跑的時(shí)候腸胃蠕動(dòng)次數(shù)明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進(jìn)餐時(shí)胃口就好油炸食物要少吃，腌制食物要少吃，生冷刺激食物要少吃。飲食要有規(guī)律，用餐要定時(shí)定量

健康指導(dǎo)：中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力?？梢韵热メt(yī)院查一下身體的指標(biāo)是否正常。看是不是身體存在不健康因素。

你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你多吃些肉蛋、奶類食品，晚餐多吃些，減少運(yùn)動(dòng)量以增加體重。

健康指導(dǎo)：您還是吃的不夠好，飲食中的蛋白質(zhì)是要增加攝入的，尤其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的含量是要增加的，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)存在于大豆豆腐，魚禽肉蛋及牛奶中，可以自我進(jìn)行選擇，但是少吃肥肉，還有就是要增加戶外的活動(dòng)，這也是不可或缺的。

健康指導(dǎo)：肥胖者通常都是在出現(xiàn)發(fā)胖的情形后才開始吃得少，但人體一旦肥胖之后即使少食也很難消除肥胖。這是由于我們的身體會(huì)在體內(nèi)作自動(dòng)的物質(zhì)代謝平衡，會(huì)朝著原有脂肪形成的軌道去運(yùn)行，要注意飲食清淡，注意睡眠。