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你好：夏天到來(lái)了很容易使人發(fā)困，但是除了特殊的疾病之外的困倦并不是疾病，或者屬于生活習(xí)慣的問(wèn)題，比如睡眠的不足不規(guī)律等等，還有就是睡眠過(guò)多，此外就是身體處于亞健康狀態(tài)，最后就是發(fā)作性的睡病了建議你到醫(yī)院找醫(yī)生幫助你檢查一下，看看是否有其他的疾病，排除之后，可以自己的生活調(diào)理，口服健脾丸會(huì)有效果的

抗疲勞御膳方·枸杞龍眼洋參飲原料：枸杞子，龍眼肉各20克，西洋參8克。制作方法：將以上三物放入有蓋的碗中，加清水適量，隔水蒸熟后食用，食枸杞子，龍眼肉、西洋參，并飲湯。食用方法：每天1劑，連服5-7天?！るp參肉原料：鮮人參15克，海參150克，豬瘦肉250克，香菇30克，青豌豆60克，竹筍60克。制作方法：將海參發(fā)好洗凈切塊；香菇洗凈切絲，瘦豬肉洗凈切水塊；竹筍洗凈切片。將以上4味與人參、青豌豆一齊放入沙鍋，加清水適量燉煮、以瘦豬肉熟爛為止，加入1-2湯匙亞麻油及適量味精，精鹽。食用方法：每日1-2次，每周2劑。食療適用：大補(bǔ)氣血、強(qiáng)壯身體，消除疲勞。適于久病體虛不復(fù)，或年老休衰、精神萎靡，身體疲倦者?！そ疳橂u絲湯原料：金針菜30克，雞脯肉150克，香菇5克。制作方法：雞脯肉洗凈切塊，放入沙鍋中，加水加蔥，文火燉煮至八成熟，加入香菇絲，金針菜繼續(xù)文火燉煮至雞肉爛熟，加亞麻油，調(diào)料，佐餐。食療適用：安神補(bǔ)血、改善神經(jīng)衰弱。