半年前一次打完球回來發(fā)現(xiàn)手臂舉
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：半年前一次打完球回來發(fā)現(xiàn)手臂舉起來比較艱難，后面休息了一個星期又正常了，但是每次運(yùn)動過后都會出現(xiàn)手臂不靈活的癥狀.現(xiàn)在手臂舉起來的時候有時候像卡住一樣，在舉起來有沒卡住的癥狀，做雙手懸掛后，手臂靈活性就好多了.平常也沒什么痛感，故想詢問下這是不是肩周炎的癥狀6，7個月前曾經(jīng)治療情況和效果：貼一些海馬，擦一些活絡(luò)筋骨的藥水想得到怎樣的幫助：想知道這種癥狀的具體病癥.
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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病情分析：肩周炎，教你一個方法判斷：1，將你的左手搭到你的右肩，疼不?2，將你的左手從頭頂過摸右耳，疼不?3，將你的左手背到身后去摸右肩胛骨，疼不?如果一個動作疼，是一度肩周炎，兩個動作疼是二度肩周炎，三個動作疼是三度肩周炎.不疼就不是肩周炎.肩周炎的預(yù)防1.注意防寒保暖：寒冷濕氣不斷侵襲機(jī)體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀.因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼.2.加強(qiáng)功能鍛煉：如爬墻鍛煉，體后拉手鍛煉，外旋鍛煉，搖膀子鍛煉等.特別要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動，可經(jīng)常打太極拳，太極劍，門球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器，啞鈴以及雙手?jǐn)[動等運(yùn)動，但要注意運(yùn)動量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織損傷.3.糾正不良姿勢：對于經(jīng)常伏案，雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷.4.注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關(guān)疾病，如糖尿病，頸椎病，肩部和上肢損傷，胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部疼痛癥狀，肩關(guān)節(jié)活動范圍是否減小，并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動運(yùn)動和被動運(yùn)動，以保持肩關(guān)節(jié)的活動度.5.對已發(fā)生肩周炎的患者，除積極治療患側(cè)外，還應(yīng)對健側(cè)進(jìn)行預(yù)防.有研究表明，有40％的肩周炎患者患病5～7年后，對側(cè)也會發(fā)生肩周炎；約12％的患者，會發(fā)生雙側(cè)肩周炎.所以，對健側(cè)也應(yīng)采取有針對性的預(yù)防措施.
2016-03-22 03:20
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