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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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健康指導(dǎo)：一般情況下早晨起床之后的空氣是最新鮮的，但是這個時候空氣中的氧氣含量是比較低的，當(dāng)然也可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，一天之中空氣中的氧氣含量最高的時間在傍晚時分這個時候進行鍛煉的話，也是非常有好處的
2016-03-22 09:51
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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推薦下午或晚上運動！特別是下午5-7點鐘，這段時間人的血液循環(huán)最快。身體最容易興奮。但根但是不能太劇烈，運動完后整個人的精神狀態(tài)特別的好，而且感覺每天堅持能夠增強人的抵抗力。
2016-03-22 04:12
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，在夏秋季，太陽出來得早，可以在五六點鐘鍛煉。在冬春兩季的頭一兩個月，應(yīng)躲過早晨六七點鐘空氣污染高峰期。在平時，可以選擇上午10點和下午三四點鐘來做課間操或進行其他運動。這時空氣比較清潔，對身體健康較為有利。無論你選擇什么時間鍛煉，喝水都是不能忽視的關(guān)鍵細節(jié)，運動后最好不要暴飲，要一口一口地喝，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。
2016-03-21 23:33
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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上述一天中的運動時間，如在下午4點鐘以后，進行一些運動鍛煉身體，對身體健康也有好處了，上述運動前后，注意補充適量的水分，對運動效果也有好處
2016-03-21 17:38
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