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你好，建議改變不良的生活習(xí)慣來幫助解決問題。首先，通過飲食，每天少食多餐，不宜暴飲暴食，然后確保食物有多樣化和均衡的營(yíng)養(yǎng)；晚餐后散散步，半小時(shí)后喝一杯牛奶，可以提高睡眠質(zhì)量；一小時(shí)后不宜再吃東西，以免造成消化不良，降低睡眠質(zhì)量；睡前不要玩手機(jī)，看電腦或電視，避免腦部興奮；每天保證運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，以幫助新陳代謝。祝你健康！

你好，依你所說，你是學(xué)習(xí)壓力太大造成的。我建議你不要給自己太大的壓力，平時(shí)學(xué)習(xí)挺好，考試也不會(huì)很差的，你現(xiàn)在要鍛煉自己的承受能力，學(xué)會(huì)釋壓，不要和別人攀比，最大的敵人是你自己。醫(yī)生詢問：

你好！你的這個(gè)情況是心理壓力大引起的！你好！建議你放松緊張的心情。不要給自己更多的壓力。和同學(xué)多溝通。祝健康！醫(yī)生詢問：

心理分析：這是考試焦慮的表現(xiàn)。經(jīng)過心理學(xué)家研究，對(duì)一件事情的追求，成就動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，越想把它做好，效果反而不如意。只有在成就動(dòng)機(jī)適中的時(shí)候，效果才會(huì)好一些。心理指導(dǎo)：你把自己逼得太緊了，你把高分者作為目標(biāo)是好事，會(huì)讓你更有動(dòng)力。只是一切盡了全力就夠了，你只要問心無愧，又何必去在意那幾分的得失呢。你可以在網(wǎng)上搜索一下放松的方法，如冥想法，能幫助你放松一些。

這種情況在于自我加壓，學(xué)習(xí)上過分的緊張與焦慮，往往自信心不足，過于追求完美?？傁肟嫉谝?，第一是男生嗎？可能內(nèi)心想證明些什么。心理負(fù)荷過重，必然造成精力不集中等情況。正確看待考試成績(jī)，分?jǐn)?shù)和名次。緩解緊張與焦慮，平時(shí)生活中允許和接納自己的不完美。多將精力投入到改善學(xué)習(xí)的方法與策略上來。醫(yī)生詢問：

心理分析：您好，考試差幾分沒有問題，想帥哥也沒問題，問題是一個(gè)你想帥哥，一個(gè)你還不允許，兩個(gè)矛盾的你就開始打架。這就是心理矛盾和沖突的原因。心理指導(dǎo)：高三的女生了，如果連帥哥都不喜歡才是問題。喜歡就喜歡吧，相信你能做好喜歡帥哥與學(xué)習(xí)之間的平衡。