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輕度脂肪肝的治療，包括生活方式調(diào)整、飲食控制、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療以及定期復(fù)查等。 1.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持身體正常的代謝功能。 2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，能促進(jìn)脂肪代謝。 4.藥物治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、二甲雙胍等，但需遵醫(yī)囑。 5.定期復(fù)查：每隔 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次肝功能、肝臟超聲等檢查，以監(jiān)測(cè)病情變化。 總之，輕度脂肪肝患者通過(guò)綜合治療，多數(shù)可以恢復(fù)正常。但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和治療措施，以防止病情進(jìn)展。

病情分析： 建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常 是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時(shí)一定要注意不要過(guò)于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點(diǎn):復(fù)方維生素B 維生素C 肌苷片 保肝治療,但是藥物不要過(guò)多,過(guò)多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^(guò)肝臟代謝.都會(huì)或多或少加重肝臟損害.

體檢時(shí)被查出患有輕度脂肪肝，已經(jīng)成了現(xiàn)代人在健康上面臨的普遍問(wèn)題。專家說(shuō)，脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時(shí)期，如果能在飲食上調(diào)整得好，就能控制病情發(fā)展，起到很好的治療作用。專家說(shuō)，脂肪肝又稱肝內(nèi)脂肪變性，是指由各種原因引起的甘油三酯在肝內(nèi)蓄積過(guò)多所導(dǎo)致的病癥。因此，輕度脂肪肝患者的飲食治療原則就是要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入。 具體做法是：輕度脂肪肝患者每天所攝入的總能量應(yīng)該控制在每日每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重20—25千卡左右，不宜吃得太飽和太油膩，避免脂肪過(guò)多合成；同時(shí)可適當(dāng)多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進(jìn)肝細(xì)胞復(fù)原和再生；動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。除了膽固醇，還應(yīng)該適當(dāng)控制碳水化合物的攝入，所以最好選用粗糧及小米等糧谷類，不吃或少吃精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞、水果罐頭和各類甜點(diǎn)心。同時(shí)，輕度脂肪肝患者每日食鹽量應(yīng)該在5克以下，因?yàn)辂}能增加胃液分泌，促進(jìn)食欲。 此外，得了脂肪肝并不意味著不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以適當(dāng)選用魚肉、兔肉及煮過(guò)的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。在烹飪方法上，最好采用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次進(jìn)餐肉制品在75克—100克為宜，在喝肉湯時(shí)要把上面厚厚的一層油撇掉。 專家建議說(shuō)，得了脂肪肝患者每天堅(jiān)持服用甘道芯緩釋茶治療的同時(shí)要多進(jìn)食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用。平時(shí)也應(yīng)該多吃一點(diǎn)。在酒水上，不宜喝可樂(lè)、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；最好戒酒，因?yàn)榫凭纱龠M(jìn)內(nèi)源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并對(duì)肝臟有損害。 專家認(rèn)為，脂肪肝是可逆性病變，尤其是輕度脂肪肝，如果持之以恒地進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，并配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是可以使細(xì)胞內(nèi)沉漬的脂肪逐漸減少、肝功能恢復(fù)正常的。 脂肪肝患者的飲食調(diào)養(yǎng)原則 如肥胖、高血脂癥、糖尿?、蛐退?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性脂肪肝患者，應(yīng)嚴(yán)格控制總熱量和脂肪的攝人；酒精性脂肪肝，戒酒是最重要；營(yíng)養(yǎng)不良者，全胃腸外營(yíng)養(yǎng)及藥物、毒物等所致的脂肪肝，則應(yīng)增加食欲，改善胃腸功能，合理增加營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)給予高蛋白、高維生素飲食等。 能量攝入要合理控制。 蛋白質(zhì)、脂肪和糖類為食物中的能量來(lái)源，其需要量要根據(jù)年齡、性別、體重和工種而定。 能量攝入不夠，就無(wú)法保證兒童青少年正常生長(zhǎng)發(fā)育及維持成年人正常體力和生理功能，但攝入過(guò)高能量可使患者體重增加，脂肪合成增多，從而加速肝細(xì)胞脂肪變性。 合理控制每日能量的攝入量，對(duì)治療脂肪肝十分重要。 應(yīng)供給高蛋白質(zhì)攝入量。 蛋白質(zhì)中富含必需氨基酸（如賴氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、胱氨酸、色氨酸等），有抗脂肪肝作用，蛋白質(zhì)還可提供膽堿、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪變成脂蛋白，繼而運(yùn)出肝臟，可防止肝脂肪浸潤(rùn)。 蛋白質(zhì)應(yīng)占總能量的15％至20％，其中1/3為動(dòng)物質(zhì)白。蛋白質(zhì)的攝入量以90克至120克為宜。供給蛋白質(zhì)的食物可選用瘦肉類（如兔肉、瘦牛肉、瘦豬肉、雞肉等）、牛奶、魚蝦類、雞蛋清及少油豆制品（如豆腐、豆干、豆腐粉等）等。 適量糖類飲食，限制單糖和雙糖的攝入。 一般人需糖量為2至4克每公斤體重(占總能量50％～60％)，膳食中的糖類，主要來(lái)源為米、面等主食部分，流行病學(xué)研究表明，高糖類，尤其是高蔗糖營(yíng)養(yǎng)，可增加胰島素分泌，促進(jìn)糖轉(zhuǎn)化為脂肪，較易造成肥胖、脂肪肝、高血脂癥及齲齒等。 脂肪肝患者應(yīng)攝入低糖食品，禁食富含單糖和雙糖的食品（如高糖糕點(diǎn)、干棗、糖果及冰淇淋等）以促進(jìn)脂肪消退。 增加膳食纖維攝入量。 膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于排便；它與膽汁酸結(jié)合，增加糞便中膽鹽的排出，有降低血脂和膽固醇的作用；它可降低糖尿病者空腹血糖水平與改善糖耐量曲線；還可增加飽腹感,防止能量入超,有利于患者接受飲食管理。 膳食纖維的來(lái)源為粗雜糧（如玉米粉、粗麥粉、米糖、麥麩）、干豆類、海帶、蔬菜和水量等。 專家建議：中國(guó)大多數(shù)人的飲食中每日含膳食纖維10克至30克，脂肪肝患者的膳食纖維可從每日20克至25克增加到40克至60克。 專家提醒：如長(zhǎng)期攝入過(guò)高膳食纖維，可導(dǎo)致維生素和無(wú)機(jī)鹽缺乏。 多攝入維生素及微量元素。 肝臟病人，維生素貯存能力下降，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。脂肪肝患者應(yīng)多進(jìn)富含各種維生素的食物如新鮮蔬菜、水果、菌藻類食物等。 微量元素硒與維生素E聯(lián)用，有調(diào)節(jié)血脂代謝，阻止脂肪肝形成及提高機(jī)體氧化能力的作用，對(duì)高血脂癥也有一定的防治作用。 專家建議：動(dòng)物性食物如肝、腎、肉、蛋和海產(chǎn)品都是良好來(lái)源。 調(diào)整飲食習(xí)慣與生活方式。 飲食方式不規(guī)則，如經(jīng)常不吃早餐或三餐饑飽不均可擾亂代謝動(dòng)態(tài)，為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件。因此，提倡脂肪肝患者改變不良的飲食習(xí)慣，實(shí)行有規(guī)律的一日三餐。飲食宜清淡，并隨時(shí)注意保護(hù)肝臟，飲食不宜過(guò)咸，以免水分潴留，體重增加，一般每天食鹽控制量以4至6克為宜。 忌用對(duì)肝臟有害或有刺激性的食物，如酒類、芥末、咖喱、辣椒等，以保護(hù)肝臟；另外，戒酒及充分合理飲水也不容忽視。

您好，很高興為您解答，根據(jù)描述來(lái)看，這種情況要注意多有氧運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃油膩食物，定期檢查還是有必要的，祝康復(fù)。

你好，輕度的脂肪肝考慮壞死化驗(yàn)肝功能。如果肝功能正?？刂骑嬍晨梢曰謴?fù)。這個(gè)不需要擔(dān)心。需要化驗(yàn)肝功能。注意不能吃高脂肪飲食。需要多活動(dòng)鍛煉。