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脾胃不好的人，飲食上宜選擇易消化、健脾胃、溫性、清淡、營養(yǎng)豐富的食物，如山藥、小米、南瓜、薏米、大棗等。 1.山藥：味甘性平，具有健脾益胃、滋腎益精等作用?？烧糁蠛笫秤?，也能與其他食材搭配煮粥。 2.小米：能健脾和胃，適合脾胃虛弱者煮粥食用。 3.南瓜：性溫味甘，富含維生素和果膠，能保護胃腸道黏膜?？勺龀赡瞎现嗷蚰瞎巷?。 4.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的功效?？芍筠裁字嗷蚺c紅豆搭配煮湯。 5.大棗：補中益氣、養(yǎng)血安神，可直接食用或泡水喝。 6.牛肉：性溫，能補脾胃、益氣血?？蔁踔笫秤谩?7.鯽魚：有健脾利濕的作用，適合煲湯。 脾胃不好的人在飲食上要多加注意，選擇適合的食物進行調(diào)養(yǎng)。但飲食調(diào)理只是一方面，若脾胃問題較嚴重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

您好，1蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等2香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。3荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。 5山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。

需要當面看病

您好，1蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等2香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。3荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。 5山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。

首先需要清淡飲食，禁忌辛辣食物，對腸胃刺激不過度、對腸胃不造成陰陽失調(diào)的食物。比如刺激類的包括咖啡、辣椒、燒烤等，遵守當季食物當季吃，不吃反季節(jié)食物，不吃非天然食物，少吃農(nóng)藥激素種植的食物。