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23 歲女性出現(xiàn)腎虛脫發(fā)，可通過中藥調(diào)理和日常保健改善。常見的方法有中藥治療、飲食調(diào)理、作息調(diào)整、適度運動、情緒管理等。 1.中藥治療：可選用首烏片、七寶美髯丹、金匱腎氣丸等。首烏片能補肝腎、強筋骨；七寶美髯丹滋腎水、益肝血；金匱腎氣丸溫補腎陽。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.飲食調(diào)理：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等補腎食物，避免辛辣、油膩食物。 3.作息調(diào)整：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 4.適度運動：如慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 5.情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，腎虛脫發(fā)的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，若脫發(fā)情況嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你這種情況可能是肝腎陰虛引起的脫發(fā)，不能滋養(yǎng)頭皮和調(diào)節(jié)其營養(yǎng)分布，所以就會出現(xiàn)你這種情況,建議你可以吃天麻首烏片，用溫水服藥，吃2個星期先，冰涼的盡量少吃， 注意勞逸結(jié)合 不能熬夜。服藥后如無明顯效果或加重建議就診，注意飲食要清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

1，脫發(fā)跟遺精，精子活力不夠，有沒有聯(lián)系？   沒有必然聯(lián)系。 2、我這脫發(fā)屬于什么類型的？   不了解情況，不好回答。不過，從你的治療經(jīng)過來看，之前的大夫均以雄激素性脫發(fā)進行治療。因為該病診斷不難，所以，你是雄激素性脫發(fā)可能性大。

病情分析：你手淫有7年了，幾乎每天，這個是很容易導致腎虛的，你最近腰酸酸的，沒精打采，說明有脾虛、腎虛的情況，舌苔發(fā)白屬于胃陽不足，頭發(fā)脫落的很厲害也反映你腎虛引起，你和女朋友性生活下降，也是腎虛引起的。指導意見：一是最好戒除手淫的習慣，才有助于腎氣的恢復；二是配合服用補腎的藥如七寶美髯丹，當然脫發(fā)配合養(yǎng)血生發(fā)膠囊是可以的。要說一般選擇服用中藥要易對癥一些。平時多吃如核桃、花生、黑芝麻、鵪鶉蛋、雞蛋、牛奶等。

平時注意避免過度的熬夜和精神壓力，每天堅持按摩頭皮10-15分鐘，可以促進血液循環(huán)，治療脫發(fā)、頭發(fā)早白、頭發(fā)干枯，促進新發(fā)生長。保持飲食營養(yǎng)均衡，多吃些含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)高的食品。如：水果、蔬菜以及魚、雞、牛羊肉等。