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脾胃不好可能由飲食不當、情緒因素、生活習(xí)慣不佳、疾病影響、先天體質(zhì)等造成。調(diào)理脾胃需從飲食、情緒、運動、藥物、中醫(yī)理療等方面入手。 1. 飲食方面：保持飲食規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食。少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，多吃易消化、溫熱、營養(yǎng)豐富的食物，如山藥、南瓜、小米等。 2. 情緒方面：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，不良情緒可能影響脾胃功能。 3. 生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜。適當運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進脾胃運化。 4. 疾病治療：如果是胃炎、胃潰瘍等疾病導(dǎo)致脾胃不好，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，遵醫(yī)囑進行治療。常用藥物有奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀、阿莫西林等。 5. 中醫(yī)理療：可以嘗試中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、按摩足三里、中脘等穴位，或者服用中藥調(diào)理脾胃。 總之，調(diào)理脾胃需要綜合多種方法，長期堅持。同時，如果脾胃不適癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

病情分析：你好,應(yīng)該是濕熱引起的脾胃虛----皮膚黃,磨牙,胃寒 肝氣不疏----心情不好會引起胃痛 長期脾胃不好,會影響到相關(guān)環(huán)節(jié)的腎,肝等,以致于體質(zhì)弱,這些都屬于植物神經(jīng)調(diào)節(jié).指導(dǎo)意見：加強體育鍛煉,有節(jié)奏的那種,保持心情輕松愉快,可長期服用附子里中丸,六味地黃丸,逍遙丸 希望我的回答對您有所幫助.

用中藥來調(diào)理。還要長期調(diào)養(yǎng)，忌吃辛辣刺激性食物和不好消化的食物，吃柔軟的東西.不要吃的太飽,辣的刺激性的(咖啡.冰的)不好多吃.還有不要吃太油膩的.總之平時飲食要有規(guī)律，定時定量，不可暴飲暴食，盡可能吃些容易消化的。早晚可以喝粥來養(yǎng)胃。生冷油膩、辛辣刺激等少吃。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就會自然好了

你的描述太簡單，我無法作出判斷，請在當?shù)卣乙粋€明白的醫(yī)生當面診治為宜！ 如需要我的幫助，請參考我的其他病人，詳細敘述病史及診治過程。

你好，建議你吃歸脾丸，或者是香砂六君丸，都是中成藥，可以健脾。不過你最好是去看中醫(yī)，這樣就可以根據(jù)你自己的具體情況有針對性的用藥了。平時飲食可以吃山藥、扁豆、蓮子可以健脾。