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脾胃不好可能由飲食不當(dāng)、情緒因素、生活習(xí)慣不佳、疾病影響、先天體質(zhì)等造成。調(diào)理脾胃需從飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)、藥物、中醫(yī)理療等方面入手。 1. 飲食方面：保持飲食規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，多吃易消化、溫?zé)?、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如山藥、南瓜、小米等。 2. 情緒方面：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，不良情緒可能影響脾胃功能。 3. 生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脾胃運(yùn)化。 4. 疾病治療：如果是胃炎、胃潰瘍等疾病導(dǎo)致脾胃不好，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。常用藥物有奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀、阿莫西林等。 5. 中醫(yī)理療：可以嘗試中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、按摩足三里、中脘等穴位，或者服用中藥調(diào)理脾胃。 總之，調(diào)理脾胃需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，如果脾胃不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

病情分析：你好,應(yīng)該是濕熱引起的脾胃虛----皮膚黃,磨牙,胃寒 肝氣不疏----心情不好會(huì)引起胃痛 長(zhǎng)期脾胃不好,會(huì)影響到相關(guān)環(huán)節(jié)的腎,肝等,以致于體質(zhì)弱,這些都屬于植物神經(jīng)調(diào)節(jié).指導(dǎo)意見：加強(qiáng)體育鍛煉,有節(jié)奏的那種,保持心情輕松愉快,可長(zhǎng)期服用附子里中丸,六味地黃丸,逍遙丸 希望我的回答對(duì)您有所幫助.

用中藥來調(diào)理。還要長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)，忌吃辛辣刺激性食物和不好消化的食物，吃柔軟的東西.不要吃的太飽,辣的刺激性的(咖啡.冰的)不好多吃.還有不要吃太油膩的.總之平時(shí)飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不可暴飲暴食，盡可能吃些容易消化的。早晚可以喝粥來養(yǎng)胃。生冷油膩、辛辣刺激等少吃。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就會(huì)自然好了

你的描述太簡(jiǎn)單，我無法作出判斷，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)?shù)卣乙粋€(gè)明白的醫(yī)生當(dāng)面診治為宜！ 如需要我的幫助，請(qǐng)參考我的其他病人，詳細(xì)敘述病史及診治過程。

你好，建議你吃歸脾丸，或者是香砂六君丸，都是中成藥，可以健脾。不過你最好是去看中醫(yī)，這樣就可以根據(jù)你自己的具體情況有針對(duì)性的用藥了。平時(shí)飲食可以吃山藥、扁豆、蓮子可以健脾。