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長(zhǎng)期脾胃不好可能由飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、先天稟賦不足、久病體虛等因素引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、中醫(yī)外治等。 1.飲食調(diào)理：保持飲食規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，多吃易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)等。 2.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 3.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脾胃功能。 4.中藥調(diào)理：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，可選用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散、歸脾丸等中藥進(jìn)行調(diào)理，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 5.中醫(yī)外治：如艾灸、按摩、拔罐等，可促進(jìn)脾胃氣血運(yùn)行。 總之，長(zhǎng)期脾胃不好需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求中醫(yī)的幫助。同時(shí)，要注意觀察身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

病情分析：腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。指導(dǎo)意見：正常人胃腸道內(nèi)可有少量氣體，約150毫升（ml）左右，當(dāng)咽入胃內(nèi)空氣過(guò)多或因消化吸收功能不良時(shí)，胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣過(guò)多，而腸道內(nèi)的氣體又不能從肛門排出體外，則可導(dǎo)致腹脹

你好；長(zhǎng)期脾胃不好，會(huì)影響到相關(guān)環(huán)節(jié)的腎，肝等，以致于體質(zhì)弱，這些都屬于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)。加強(qiáng)體育鍛煉，有節(jié)奏的那種，保持心情輕松愉快，可長(zhǎng)期服用附子里中丸，六味地黃丸，逍遙丸。

您好，根據(jù)您的描述，中醫(yī)認(rèn)為與脾虛有關(guān)，可以選用健脾丸，參苓白術(shù)散治療，平時(shí)不要吃辛辣，生冷，油膩食物。

先買點(diǎn)麻仁丸吃試試。