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長期脾胃不好可能由飲食不當、情志失調、缺乏運動、先天稟賦不足、久病體虛等因素引起。調理方法包括飲食調理、情緒調節(jié)、適度運動、中藥調理、中醫(yī)外治等。 1.飲食調理：保持飲食規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食。少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，多吃易消化、有營養(yǎng)的食物，如山藥、薏米、芡實等。 2.情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 3.適度運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質，促進脾胃功能。 4.中藥調理：根據個人體質和病情，可選用補中益氣丸、參苓白術散、歸脾丸等中藥進行調理，但需在醫(yī)生指導下用藥。 5.中醫(yī)外治：如艾灸、按摩、拔罐等，可促進脾胃氣血運行。 總之，長期脾胃不好需要綜合調理，養(yǎng)成良好的生活習慣，必要時尋求中醫(yī)的幫助。同時，要注意觀察身體變化，如有不適及時就醫(yī)。

病情分析：腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。指導意見：正常人胃腸道內可有少量氣體，約150毫升（ml）左右，當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內產氣過多，而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外，則可導致腹脹

你好；長期脾胃不好，會影響到相關環(huán)節(jié)的腎，肝等，以致于體質弱，這些都屬于植物神經調節(jié)。加強體育鍛煉，有節(jié)奏的那種，保持心情輕松愉快，可長期服用附子里中丸，六味地黃丸，逍遙丸。

您好，根據您的描述，中醫(yī)認為與脾虛有關，可以選用健脾丸，參苓白術散治療，平時不要吃辛辣，生冷，油膩食物。

先買點麻仁丸吃試試。