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適量吃雞肉是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

吃雞肉會(huì)胖嗎

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉德麗 醫(yī)師

    濟(jì)南市中心醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)科

    適量吃雞肉一般不會(huì)發(fā)胖,但過量食用或烹飪方式不當(dāng)可能會(huì)增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。這取決于雞肉的攝入量、烹飪方法、個(gè)人體質(zhì)、整體飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)量等。 1.攝入量:若攝入雞肉過多,超過身體所需的能量,剩余能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存,從而可能導(dǎo)致發(fā)胖。 2.烹飪方法:如采用油炸、油煎等高油方式烹飪,會(huì)大幅增加雞肉的熱量,容易導(dǎo)致發(fā)胖。 3.個(gè)人體質(zhì):不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。基礎(chǔ)代謝率低的人,能量消耗較慢,吃雞肉后更易發(fā)胖。 4.整體飲食結(jié)構(gòu):若飲食中高糖、高脂肪食物過多,即使適量吃雞肉,也可能因總熱量超標(biāo)而發(fā)胖。 5.運(yùn)動(dòng)量:運(yùn)動(dòng)量少,能量消耗不足,即使雞肉攝入量正常,也可能因能量堆積而發(fā)胖。 總之,雞肉本身是一種營養(yǎng)豐富的食物,關(guān)鍵在于合理控制攝入量和選擇健康的烹飪方式,并結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng),以維持健康體重。

    2024-12-18 20:46
  • 回答4

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    賀海英 醫(yī)師

    邢臺(tái)市第三醫(yī)院

    三級(jí)乙等

    婦科

    您好:吃雞肉不會(huì)胖的,但要注意雞肉是肉食不太易消化,所以不要多吃。日常飲食要均衡合理,多吃含蛋白質(zhì)食物,多吃水果蔬菜。不宜吃辛辣刺激性食物。祝身體健康。

    2014-01-21 20:52
  • 回答3

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    問題分析:如果肌肉蛻去皮吃,吃的量又不過量,是不會(huì)發(fā)胖的。意見建議:不吃雞皮雞肝雞內(nèi)臟,僅吃雞肉,而且又不過量,一般是不會(huì)發(fā)胖的,謝謝!

    2014-01-05 13:42
  • 回答1

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    病情分析:你好適量的吃雞肉是不會(huì)導(dǎo)致胖的,不要過于擔(dān)心。指導(dǎo)意見:一般來說雞肉是營養(yǎng)比較好的,但買肉的時(shí)候要注意挑選,不要擔(dān)心胖,因?yàn)殡u肉的脂肪含量不高,但現(xiàn)在雞肉很多都是含有激素,要注意。

    2014-01-04 13:42
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    一般無需治療。如伴有前列腺炎建議對(duì)癥治療。

    2014-01-04 13:42
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