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脾腎兩虛可通過飲食調(diào)理來改善，如食用具有健脾補(bǔ)腎作用的食物，包括山藥、芡實、黑豆、鯽魚、板栗等。 1.山藥：味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的作用。可煮粥或炒菜食用。 2.芡實：味甘、澀，性平，歸脾、腎經(jīng)。能益腎固精，補(bǔ)脾止瀉?？膳c大米一起煮粥。 3.黑豆：味甘，性平，歸脾、腎經(jīng)。有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕的功效?？芍笫郴蛑瞥啥?jié){。 4.鯽魚：味甘，性平，入脾、胃、大腸經(jīng)。能健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣。適合燉湯食用。 5.板栗：性溫，味甘，歸脾、胃、腎經(jīng)。具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效?？芍苯邮秤没驘鯗?總之，食療對于脾腎兩虛有一定的輔助調(diào)理作用，但需長期堅持。同時，生活中還應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過度勞累。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

瓜果可以駐濕，脾虛者要特別注意健脾化濕，少吃，以免造成體內(nèi)濕氣淤積，加重不適癥狀。脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，出現(xiàn)舌苔黃膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡現(xiàn)象，要適當(dāng)服用藿香正氣水，以抵御濕熱的侵襲。

`正能量與中醫(yī)虛證治療 "正能量”本是物理學(xué)名詞，而“正能量”的流行源于英國心理學(xué)家理查德?懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個能量場，通過激發(fā)內(nèi)在潛能，可以使人表現(xiàn)出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力?！罢芰俊敝傅氖且环N健康樂觀、積極向上的動力和情感。當(dāng)下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標(biāo)簽。它已經(jīng)上升成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達(dá)著我們的渴望，我們的期待。 虛證 中醫(yī)名詞。指人體正氣不足，臟腑功能衰退所表現(xiàn)的證候。與實證相對而言。如面色不華．精神疲憊．氣短音低．自汗盜汗．頭暈眼花．心悸失眠．飲食減少，舌質(zhì)淡胖或瘦癟．脈虛細(xì)無力等。 　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體發(fā)生疾病，是由于“正邪相爭”的反映特別強(qiáng)調(diào)“氣虛”是人體發(fā)病過程中起主導(dǎo)作用的一個方面，故有“正氣存內(nèi)，邪不可干”之說，即人的抗病的能力充實于體內(nèi)，則外來的一切致病因素均不可能干擾，人體而發(fā)生疾病。反過來一切外來的致病因素侵犯人體，必先由于人體抗病能力的低下和不定，故《內(nèi)經(jīng)》又講：“ 邪之所湊，其氣必虛?！? 　　虛的含義非常豐富，涉及到人體各個方面。氣血津液都會在疾病的某個階段出現(xiàn)虧虛不足的狀況，氣虛，涵蓋了心氣不足，肺氣不足，脾氣虧虛，腎氣不足，氣虛導(dǎo)致的肝氣瘀滯，或者營衛(wèi)氣虛，宗氣不足等，都是氣虛范圍內(nèi)的；津液的虧虛，也是虛證中的一個方面，陰津不足，不能濡養(yǎng)臟腑，在上，則雙目干澀，口舌干渴，苔紅少津，在中，則有舌紅苔或淡或黃；心統(tǒng)血，肝藏血，血液不足則心肝血虛，心無血，則血不養(yǎng)心，出現(xiàn)失眠多夢，心神不寧，肝血虧虛，則四肢拘攣，兩目干澀，在女子則月經(jīng)量少等血虛癥狀；陰虛，則是基于津血虧虛之上，當(dāng)津血虧虛到一定程度，則產(chǎn)生陰虛，出現(xiàn)陰虛火旺，則有舌紅苔黃，肝陽上亢，腰膝酸軟無力，潮熱盜汗等。 　　然而氣血津液是相互依托的，任何一個方面的不足，都會影響到其他方面。所以有氣為血之帥，血為氣之母。氣不足，血無力運(yùn)行，無力生化，血不足，氣無所依托，得不到滋養(yǎng)，氣與津液也是如此。所以“虛”，要從多個方面進(jìn)行考慮，整體分析，辯證論治，區(qū)分虛中夾實，實中夾虛。 　　中醫(yī)所講的“證”是疾病的證據(jù)和表現(xiàn)，是泛指異乎于人體正常生理狀態(tài)的總稱，可以概括表示疾病的病因、病位、性質(zhì)、以及致病因素和抗病能力互相斗爭的情況。故虛證，是指人體正氣虛弱不足的證候的總稱。虛證的治療要抓根本，潞黨參口服液能補(bǔ)中益氣，健脾益肺，滋補(bǔ)強(qiáng)壯，增強(qiáng)人體免疫能力。用于脾肺虛弱引起的各種虛證，效果不錯。 虛證的分類 　　虛證，又可分為以下4種證別： 陰虛 　　陰虛，病機(jī)為陰虛生內(nèi)熱，癥狀為午后發(fā)熱，兩頰發(fā)紅，手足心熱，虛煩發(fā)汗，少寐多夢，舌質(zhì)紅絳，苔少或無，脈象細(xì)，數(shù)而無力。給以滋陰清熱，涵養(yǎng)肝腎的方法，應(yīng)用滋陰湯：生地30克，元參15克，沙參15克，麥冬12克，黃精15克，玉竹15克，丹皮12克，竹葉12克，地骨皮12克，桑葉12克，牡蠣30克，珍珠母30克，當(dāng)歸15克，丹參20克，靈芝12克，甘草6克，水煎服。知柏丸、珍珠丸口服。 陽虛 　　陽虛，病機(jī)為陽虛生外寒，癥狀為面白唇淡，氣短懶言，畏冷喜暖，手足厥冷，便溏久瀉，舌淡、胖，苔白滑，脈象沉、遲而無力。給以溫補(bǔ)腎陽的方法，應(yīng)用溫陽湯：附子10克，肉桂6克，熟地20克，杭芍20克，當(dāng)歸15克，川芎12克，吳茱萸10克，干姜10克，姜黃10克，人參10克，白術(shù)15克，茯苓15克，黃精15克，甘草6克，水煎服。桂附丸、壯元丸口服。 氣虛 　　氣虛則臟腑機(jī)能衰退，癥狀表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，疲倦乏力，自汗，舌淡、胖，或有齒痕，脈象無力。給以補(bǔ)益元氣的方法，應(yīng)用補(bǔ)氣湯：人參12克，黃芪30克，白術(shù)15克，茯苓15克，當(dāng)歸15克，黃精15克，玉竹12克，靈芝12克，杭芍20克，桂枝10克，山萸肉12克，枸杞子15克，甘草6克，水煎服。參茯丸、健脾丸口服。 血虛 血虛則臟腑經(jīng)脈失濡，癥狀表現(xiàn)為面蒼唇淡，心悸失眼，手足發(fā)麻，舌質(zhì)淡，脈象細(xì)而無力。給以補(bǔ)血湯：熟地30克，當(dāng)歸15克，杭芍30克，黃精15克，玉竹12克，黨參30克，白術(shù)12克，茯苓15克，山萸肉20克，枸杞子15克，補(bǔ)骨脂15克，茺蔚子12克，桑葚12克，靈芝12克，丹參12克，肉桂6克，甘草6克，水煎服。生血丸、歸脾丸口服。                山東省淄博市中醫(yī)院主任醫(yī)師  教授  曹元成  郵編：255300                       手機(jī)：****

指導(dǎo)意見：山藥、蓮子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六種護(hù)腎食品。多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力。醫(yī)生詢問：

病情分析：您好！根據(jù)您咨詢脾腎兩虛的問題給與您回復(fù)：中醫(yī)將人體分為陰陽。您的癥狀應(yīng)該屬于脾陽虛，腎陰陽雙虧。癥狀包括：愛出汗，手腳發(fā)涼怕冷，小便頻繁，大便稀薄，當(dāng)中會夾雜消化不完全的食物。指導(dǎo)意見：建議您口服二十六味地黃丸，結(jié)合每天早晚自我按摩肚臍正對后腰點各向兩側(cè)量出二指處（腎俞穴），肚臍向下量出二指處（氣海穴）肚臍向下量出四指處（關(guān)元穴）膝眼向下兩尺四指處（足三里穴）腳踝最高點向膝眼方向量出四指處（三陰交穴）要領(lǐng)：用手指按住穴位后，懸腕做您是鎮(zhèn)方向緩慢用力轉(zhuǎn)動，力量要滲透到穴位中。醫(yī)生詢問：保持愉悅輕松的心情，戒生冷，堅持按摩，注意保暖。祝您早日康復(fù)！

病情分析：脾腎兩虛的情況是可以引起這種癥狀的。 意見建議：一般的情況注意不要著涼的。飲食要豐富的。一般的情況可以吃些山藥、大棗、溫?zé)犸嬍车摹?