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尿酸偏高飲食需注意嘌呤攝入、水分補(bǔ)充、食物選擇、規(guī)律作息和適度鍛煉等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.嘌呤控制：避免動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物。
2.水分充足：每日保證足夠飲水，促進(jìn)尿酸排泄。
3.食物選擇：多吃蔬菜和水果，少吃甜食和油膩食物。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于代謝穩(wěn)定。
5.適度鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，有助于控制尿酸水平。
總之，尿酸偏高者要從飲食等多方面綜合管理，以控制尿酸水平，預(yù)防相關(guān)疾病。

病情分析：你好,根據(jù)你的癥狀,考慮你已經(jīng)是“痛風(fēng)”了.生活上要合理膳食,控制體重.超重或肥胖是高尿酸血癥的相關(guān)危險(xiǎn)因素,避免過胖是防止高尿酸血癥和痛風(fēng)的重要環(huán)節(jié).指導(dǎo)意見：為了預(yù)防和治療痛風(fēng),飲食上應(yīng)做到三多三少：　　1 多飲水,少喝湯.血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水,少喝肉湯,魚湯,雞湯,火鍋湯等.白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì).多飲白開水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸,反而導(dǎo)致尿酸增高.　　2 多吃堿性食物,少吃酸性食物.痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食品,會(huì)加重病情,不利于康復(fù).而多吃堿性食物,能幫助補(bǔ)充鉀,鈉,氯離子,維持酸堿平衡,由于患者內(nèi)分泌紊亂,堿性物質(zhì)并不容易吸收.建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水,在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收,以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境.　　3 多吃蔬菜,少吃飯.多吃菜,有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素.少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重,減肥降脂. 　　急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的患者應(yīng)忌食高嘌呤食物,如：酵母,胰臟,濃縮肉汁,肉脯,沙丁魚,鳳尾魚,動(dòng)物心臟等.　　可吃白菜,卷心菜,胡蘿卜,芹菜,黃瓜,茄子,西蘭花,甘藍(lán),蕪青甘藍(lán),甘藍(lán)菜,萵筍,刀豆,南瓜,西葫蘆,蕃茄,山芋,土豆,泡菜,咸菜,雌性紅蘿卜,咖啡,茶,奶,蛋,海藻類等低嘌呤偏堿性食物,其中雌性紅蘿卜為堿性最高蔬菜,這些都是吃了不容易得痛風(fēng)的食物.切忌喝啤.生活護(hù)理：痛風(fēng)食療偏方　　　　　桃中含有豐富的花青素,花色素及維生素E等,均是很有效的抗氧化劑,它們可以促進(jìn)血液循環(huán),有助尿酸的排泄,能緩解因痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎所引起的不適.特別是櫻桃中的花青素,對(duì)消除肌肉酸痛和發(fā)炎十分有效.美國密西根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),櫻桃中的花青素,能降低發(fā)炎的幾率,吃20粒櫻桃比吃阿司斯匹林更有效.一般痛風(fēng)或關(guān)節(jié)炎病人,食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)能起到消腫,減輕疼痛的作用.長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的人常常會(huì)有頭痛,肌肉酸痛等毛病,多吃些櫻桃也可以緩解或消除這些癥狀. 　　新鮮櫻桃上市時(shí)間短,無法常食鮮果.不過,患者選擇用櫻桃泡酒服用,仍能起到活血止痛的效果.櫻桃泡酒,宜選擇低度的糧食發(fā)酵酒,像米酒,黃酒,高粱酒（40度左右）等.櫻桃酒放在避光,陰涼地方貯存,一般可存放8個(gè)月至1年不會(huì)變質(zhì).每年出產(chǎn)櫻桃時(shí),患者可適量選擇櫻桃泡酒.　　方法：櫻桃與酒的比例一般為1∶10,即100克櫻桃用1000毫升酒.櫻桃入酒中泡1周即可飲用,可以早晚各飲20毫升；疼痛不太劇烈時(shí),可以只在晚間飲25毫升.酒將飲完時(shí),可適量添加酒再泡.　　注意：櫻桃酒雖對(duì)緩解關(guān)節(jié)痛有良效,但決不能代替必要的藥物治療.高血壓者應(yīng)慎用.　　　　味甘,酸,性涼.能清熱止渴,養(yǎng)陰,涼血.　　含糖類（葡萄糖,果糖）,蛋白質(zhì),脂肪,蘋果酸,檸檬酸,胡蘿卜素,維生素B1,B2,C,煙酸,鈣,磷,鋅,鐵,硼,錳,銅,碘,腺嘌呤,胡蘆巴堿,膽堿,番茄堿等成分.　　能降低血壓和毛細(xì)血管的通透性,并有一定抗炎,利尿作用.　　痛風(fēng)發(fā)作時(shí)生吃3-5個(gè),可以減輕疼痛與浮腫.多數(shù)患者有效.

低嘌呤飲食，簡(jiǎn)單來說青菜豆腐保平安，多喝水

問題分析： 尿酸高到一定程度在關(guān)節(jié)結(jié)晶了會(huì)痛風(fēng)，所以現(xiàn)在要早做預(yù)防。意見建議：建議你少葷多素，尤其是海鮮，肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟不能吃，適當(dāng)吃點(diǎn)小蘇打（碳酸氫鈉片）就可以了，平時(shí)可喝淡茶，茶是堿性的。

尿酸高一般來說要考慮是痛風(fēng)可能.可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇 ,?尿酸高的人避免高嘌呤的食物，比喻魚蝦類的海鮮啊，豆腐啊，還有湯也少喝。還有食用油方面也要注意。總之要清淡為主 ，多喝水。

你好一般考慮；尿酸高到一定程度在關(guān)節(jié)結(jié)晶了會(huì)痛風(fēng)，所以現(xiàn)在要早做預(yù)防。建議你少葷多素，尤其是海鮮，肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟不能吃，適當(dāng)吃點(diǎn)小蘇打（碳酸氫鈉片）就可以了，平時(shí)可喝淡茶，茶是堿性的密切觀察。