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您好，體內(nèi)濕氣重會有神思倦怠、頭暈目眩、身體酸痛等癥狀，祛除體內(nèi)濕氣的最簡單的方法便是通過運動，這也是十分有效的一種方法，運動會排汗，體內(nèi)的濕氣便會隨著汗液排泄出來，而且能夠排毒，促進全身的血液循環(huán)。汗蒸或者針灸也是排除濕氣的方法，適合不太愛運動或者沒有時間運動的朋友。也可以通過飲食來排除濕氣，平時多食用一些能夠清熱祛濕的湯，如薏仁赤小豆湯等，長期飲用效果更好。

你好，體內(nèi)有濕氣應該盡量的選擇適量的服用中藥進行治療調(diào)理，有清熱燥濕，淡滲利濕，卻風除濕，芳香化濕等，建議應該盡量的在醫(yī)師的檢查以后辨證的服用中藥治療調(diào)理為宜。

您好，這種情況建議作息規(guī)律，多食粗纖維食物，避食辛辣和油膩食物，規(guī)律進食，多喝水，適當運動鍛煉，可服用整腸生、補脾益腸丸治療看看，必要時去醫(yī)院中醫(yī)科辯證治療，祝早日康復。

根據(jù)你所描述的，確實是體內(nèi)濕重的關系，一般而言跟濕熱重有關，便粘而軟，說明可能脾胃功能不佳，建議炒米仁加紅豆煮湯或粥喝，必要時找中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)，如有中醫(yī)皮膚科的更好。但濕性粘連難去，得堅持一段時間。

您好，從您提供的信息來看這情況可吃些清熱利濕的中藥，可選擇暑濕感冒顆粒

內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有...疾病或生活習慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡 建議您最好到醫(yī)院詳細檢查一下情況,及時進行調(diào)理比較好