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眼睛容易疲勞可能由用眼習(xí)慣不佳、眼部疾病、缺乏營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境因素、身體疲勞等引起。 1. 用眼習(xí)慣不佳：長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕、閱讀時(shí)距離過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn)等不良用眼習(xí)慣，會(huì)使眼睛肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致疲勞。應(yīng)定時(shí)休息，遵循“20-20-20”原則，即每看 20 分鐘，向 20 英尺（約 6 米）外的地方看 20 秒。 2. 眼部疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎、角膜炎等，炎癥刺激或淚液分泌不足會(huì)造成眼睛疲勞。需要就醫(yī)診斷，針對(duì)病因治療。干眼癥可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等；結(jié)膜炎根據(jù)類(lèi)型使用抗生素滴眼液，如妥布霉素滴眼液，或抗病毒滴眼液，如阿昔洛韋滴眼液。 3. 缺乏營(yíng)養(yǎng)：維生素 A、B 族維生素等缺乏可能影響眼睛功能。日常飲食中應(yīng)多吃胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物。 4. 環(huán)境因素：光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗、空氣干燥等環(huán)境條件不利于眼睛。應(yīng)保持適宜的光線(xiàn)和濕度。 5. 身體疲勞：睡眠不足、過(guò)度勞累時(shí)，眼睛也容易疲勞。保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解身體疲勞。 總之，眼睛容易疲勞需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

你好 要注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，連續(xù)在電腦熒屏前的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔1小時(shí)就要休息5－10分鐘，盡量在空隙時(shí)遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。

病情分析： 你好，你的情況考慮還是由于用眼過(guò)度導(dǎo)致的。為減少眼部的疲勞，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養(yǎng)液。如：貝復(fù)舒眼液、蕭萊威眼液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)，減少視疲勞的 作用。

根據(jù)病史，干眼的診斷可以下。 治療首先避免誘因。電腦就是一個(gè)，盡量少看。如果實(shí)在是避免不了的話(huà)，看的時(shí)間盡量縮短。屏幕放低，俯視看?；螂娔X旁放盆綠色植物，經(jīng)常變換視野。最好在電腦旁放置一個(gè)加濕器。 第二是理療。就是熱敷或按摩，多休息。 第三是有關(guān)疾病的調(diào)理。如頸椎問(wèn)題，睡眠熬夜問(wèn)題（中午），脾氣急不急等問(wèn)題，可以加重干眼感覺(jué)。 第四是治療無(wú)特殊藥物。不含防腐劑的人工淚液最好。

病情分析：長(zhǎng)期眼疲勞則導(dǎo)致視力模糊、注意力不集中、頭痛、背部酸痛、肌肉痙攣等，如果得不到及時(shí)保養(yǎng)和調(diào)節(jié)，不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降，甚至?xí)鸾Y(jié)膜炎、青光眼、近視眼，還容易過(guò)早形成白內(nèi)障。指導(dǎo)意見(jiàn)：6個(gè)方法可以輕松緩解眼睛疲勞　　1、每天勤眨眼：每天特意眨眼300次比較合適　　2、視線(xiàn)轉(zhuǎn)移　　3、眼睛按摩：用食指、中指、無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球　　4、熱手敷眼：手掌相對(duì)搓熱后放到眼部熱敷數(shù)秒　　5、食療養(yǎng)眼：維生素B是視覺(jué)神經(jīng)的重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一　　6、日光浴：找太陽(yáng)光較柔和時(shí)間段，面對(duì)太陽(yáng)閉上雙目，大約1分鐘。

你好，你是否近視，如果有近視配眼鏡時(shí)度數(shù)不要給足，要不眼睛看近處時(shí)很容易疲勞，另外，要注意勞逸結(jié)合，看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了就應(yīng)該休息會(huì)，注意保持正確的閱讀姿勢(shì)。