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腰椎退變是一種常見的脊柱疾病，多由年齡增長、勞損、創(chuàng)傷、不良姿勢、肥胖等因素引起。表現(xiàn)為腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎管狹窄等，會導致腰痛、下肢放射痛、麻木無力等癥狀。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.年齡增長：隨著年齡增加，腰椎間盤水分減少，彈性降低，易發(fā)生退變。 2.勞損：長期重體力勞動或過度運動，使腰椎負荷過重。 3.創(chuàng)傷：腰部受傷可能損傷腰椎結(jié)構(gòu)，加速退變。 4.不良姿勢：久坐、彎腰駝背等不良姿勢會增加腰椎壓力。 5.肥胖：體重過重增加腰椎負擔。 6.遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，更易出現(xiàn)腰椎退變。 總之，腰椎退變是多種因素綜合作用的結(jié)果。日常生活中要注意保持良好姿勢，適度運動，控制體重。一旦出現(xiàn)癥狀，應及時就醫(yī)，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。

病情分析：根據(jù)情況分析，腰椎退變隨著年齡的增長以及不良刺激而產(chǎn)生的 意見建議：建議您可以采取倒退走，可以增強脊柱的后縱韌帶

做1-2周就可以,緩解癥狀了就行,再堅持臥硬板床為好,請采納答案

你好，腰椎間盤退變是一種老化的表現(xiàn)，你最好去做一個腰椎的CT，以便進一步的診治。建議理療，針灸按摩等，平時可以做做牽引，可以緩解不適癥狀。生活和工作中注意勞動姿勢，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板床。這也是腰椎間盤突出的日常注意點。