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電子生物止鼾器的有效性存在爭議。其效果取決于多種因素，如止鼾器的原理、使用者的個體差異、鼾聲產生的原因、使用方法是否正確以及產品質量等。 1. 原理：部分電子生物止鼾器通過發(fā)出輕微的震動或聲音刺激，促使使用者改變睡眠姿勢，從而減少鼾聲。但這種原理并非對所有人都有效。 2. 個體差異：每個人的生理結構和睡眠習慣不同。有的人可能對這種刺激較為敏感，能有效調整呼吸和睡眠姿勢，從而減輕鼾聲；而有的人則可能反應不明顯。 3. 鼾聲原因：鼾聲產生的原因多樣，如肥胖導致的呼吸道狹窄、鼻部疾病、咽部疾病等。對于因嚴重疾病引起的鼾聲，電子生物止鼾器可能效果不佳。 4. 使用方法：正確的佩戴和使用方法對效果有影響。如果使用不當，可能無法發(fā)揮其應有的作用。 5. 產品質量：市場上電子生物止鼾器質量參差不齊，一些劣質產品可能無法達到預期的止鼾效果。 綜上所述，電子生物止鼾器對于部分人可能有一定的減輕鼾聲的作用，但不能一概而論。如果鼾聲嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因并采取相應的治療措施。

內服中成藥　　云南白藥 本品又名白藥。具有活血、消腫、止痛、止血的功能。主治跌打損傷，外傷出血。一般每次服0.2~0.3g，癥狀較重的每次服0.5g，每日2~3次。該藥盒內裝有保險子，凡遇較重的跌打損傷，可先用黃酒送服1粒，但輕癥及其他病癥不可服用。孕婦忌服。 　　三七傷藥片 本品原名上海白藥。由三七、雪上一支蒿、紅花等制成。具有活血、祛瘀、止痛的功能。主治跌打損傷。每次服3片，每日3次，不可過量。 　　三七片 本品由三七制成。具有散瘀止血、消腫止痛的功能。主治跌打損傷之瘀腫疼痛；也可用于產后瘀滯腹痛、冠心病心絞痛以及吐血、衄血、便血等癥。每次服3～5片，每日1~2次。孕婦慎服。 　　七厘散 本品由麝香、冰片、乳香、沒藥、紅花、血竭、朱砂、兒茶制成。具有活血祛瘀、消腫止痛的功能。主治跌打損傷后瘀滯腫痛。每次服0.6~1.5g，每日1~2次。孕婦忌服。 　　跌打丸 本品由三七、赤芍、乳香、沒藥、三棱、蘇木、紅花、血竭、白芍、桃仁、自然銅、防風、骨碎補、劉寄奴、當歸、丹皮、地鱉蟲、枳實、桔梗、木通、甜瓜子、川斷、姜黃、甘草等制成。具有活血散瘀、消腫止痛的功能。主治跌打損傷之瘀滯腫痛。每次服1丸，每日2~3次。孕婦忌服。 　　盛生紅藥片 本品由三七、川芎、白芷、當歸、土鱉蟲、紅花等制成。主治跌打損傷，瘀血腫痛，風濕麻木。 口服，一次2片，一日2次，兒童減半。孕婦忌服。

止鼾器是采用中醫(yī)的針灸治療的，保障呼吸順暢，能有效的治療打呼嚕打鼾這些癥狀。